强身健体艾灸哪个部位图解
提高免疫体魄好
随着年龄的增长，人的衰老迹象日渐显现，人的免疫功能开始衰减，这时机体就会出现或多或少的问题。研究表明：刺激人体某些穴位则可以调和脏腑，使气血宣通畅达，有效预防和治疗各种疾病，达到强身健体的效果。
准备用具：
艾灸盒，艾条，打火机
穴位定位：
【太阳】位于外眼角与眉梢间向后1横指处。
【气海】位于前正中线上，当脐下1.5寸。
【关元】位于前正中线上，当脐下3寸。
【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处。
【三阴交】位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。
【肾俞】位于第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
艾灸方法：
1、点燃艾条一端，放于艾灸盒内。
2、用艾条温和灸法灸太阳穴10分钟。
3、将艾灸盒放于关元穴和气海穴上灸10〜15分钟。
4、用艾条温和灸法灸足三里穴10分钟。
5、用艾条温和炙法炙三阴交穴10分钟。
6、将艾灸盒放于肾俞穴上灸10〜15分钟。
