足跟痛按摩部位图解

足跟痛是由于急慢性损伤、长期负重行走等原因引起的跟骨下滑囊炎、跟腱炎或跟骨骨刺而导致的足跟疼痛,临床上以中老年患者较为多见。患者在按摩期间应适当休息,少走路,宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。症状较重或经按摩治疗未能奏效者,应及时到医院诊治。

按摩穴位:

足跟痛按摩

足跟痛按摩

足跟痛按摩

按摩方法:

1、足三里穴

用牙签团刺激足三里穴,力量可由小到大,每天坚持10〜20分钟。

足跟痛按摩

2、按压承筋穴

用大拇指指端用力按压承筋穴、承山穴各3分钟,力度较大。

足跟痛按摩

3、按揉仆参穴

大拇指指腹按揉仆参穴,力度适中,按揉约1〜3分钟。

足跟痛按摩

4、按压太溪穴、昆仑穴

将大拇指放在太溪穴,食指放在昆仑穴,同时刺激两穴,效果更佳。

足跟痛按摩

5、按压阳陵泉穴

用核桃在阳陵泉穴轻轻施压,并来回滚动,可缓解疼痛。

足跟痛按摩

6、点按丘墟穴

用食指点按丘墟穴,适度用力,左右穴各点按1分钟,须每天坚持按摩。

足跟痛按摩

足跟痛按摩穴位

足跟痛相关治疗图解

相关偏方

足跟痛通用方

补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。

足跟痛通用方

补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。

足跟痛通用方

补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。

足跟痛通用方

补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。

足跟痛通用方

祛湿清热止痛。适用于腰痛和足跟痛。

足跟痛通用方

补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。

足跟痛通用方

清热活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。

足跟痛通用方

补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。

足跟痛通用方

补肾养阴活血。适用于腰痛和足跟痛。

足跟痛外治方

活血散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。

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