腹胀-肠鸣按摩部位图解

腹胀、肠鸣是最常见的胃肠道功能紊乱症状，也是许多消化系统疾病的症、状。青壮年往往在劳累、情绪紧张后发病，长期腹胀、肠鸣须明确病因，采取、相应的治疗措施。按摩可适当缓解腹胀、肠鸣等症状。

他人按摩：

1、被按摩者取仰卧位，按摩者将双手拇指指尖重叠，按压中脘、关元、大巨穴，注意按压时用力要稍重一些，配合被按摩者的呼吸进行，反复10次，至被按摩者感到酸胀为宜 (图①）。

2、按摩者一手固定被按摩者的小腿，另一手用力按压三阴交，至被按摩者感到酸胀为宜 (图②）。

3、被按摩者改为俯卧，按摩者用双手拇指沿脊柱两侧按压，注意按压时用力要稍重，上下反复20次（图③）。

4、按摩者用拇指指腹按压被按摩者脾俞、胃俞、大肠俞穴，注意按压时用力要稍重，每穴每次3分钟，至被按摩者感到酸胀为宜（图④）。