小儿肥胖按摩部位图解

肥胖症最常见于婴儿期、学龄前期以及青春期。通常情况下,得了肥胖症的孩子食欲非常好,喜欢吃一些油腻的食物,不喜欢吃蔬菜等清淡食物。再加上不爱活动、劳逸不当从而导致脾胃虚弱,脂肪长期积于体内不宜消解,致使肥胖久久不能消减。父母们需要经常给孩子做做有利于疏通其“排泄管道”的按摩来帮助他减肥。

小儿肥胖的基本按摩手法:

1、按摩中院穴5分钟,力量最好稍重(图1)。

小儿肥胖按摩

2、揉双侧天枢穴各2分钟(图2)。

小儿肥胖按摩

3、用双手大拇指、食指、中指稍用力,同时提拿肚脐上下两部位的肌肉组织,拿起时可加捻压动作,放下时动作应缓慢,反复操作10〜20次(图3)。

小儿肥胖按摩

4、揉气海穴1分钟;按揉足三里。

5、点按丰隆穴各2分钟;按揉合谷穴1分钟(图4、图5)。

小儿肥胖按摩

6、按揉脾俞、胃俞各1分钟。

不同类型肥胖的按摩手法:

便秘型

体质特征:便秘是此类型肥胖孩子的最大体质特征。

按摩手法:基本按摩手法加推下七节骨300次(图6);揉龟尾1分钟(图7); 搓擦两肋30〜50次(图8)。

小儿肥胖按摩

小儿肥胖按摩

小儿肥胖按摩

气短乏力型

体质特征:此类型肥胖的孩子很容易感到身体乏力并气短。

按摩手法:基本按摩手法加按揉膻中穴1分钟(图9);捏脊5遍(图10);横擦胸上方,以透热为度;补脾经300次;补肺经100次(图11)。

小儿肥胖按摩小儿肥胖按摩

小儿肥胖的饮食疗法

冬瓜海米粥

冬瓜50克,海米10克,粳米50克。冬瓜去皮去瓤,洗净切碎;海米用温水洗去泥备用。粳米淘净后,加水大火煮粥,煮开后,下海米冬瓜,改小火继续煮大约15分钟即可。

小儿肥胖按摩穴位

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