腰椎间盘突出症按摩部位图解
按摩手法:
1、坐位,食、中指按揉百会穴30秒。
2、食指点人中穴30秒。
3、坐位,拇指按压后溪穴30秒。
4、用拇指按压曲池穴30秒。
5、用拇指按大椎穴1分钟。
6、中指按揉大抒穴1分钟。
7、中指按揉风门穴1分钟。
8、坐位,栂指点按委中穴30秒。
9、用拇指点按合阳穴30秒。
10、拇指点按飞扬穴30秒。
11、拔阳陵泉穴8〜10次。
12、揉承山穴8〜10次。
13、按揉足三里穴1分钟。
14、拔阳陵泉穴8〜10次。
15、点按昆仑穴30秒。
16、揉太冲穴30秒。
17、点申脉穴30秒。
18、侧卧位,揉风市穴1分钟。
19、掌揉环跳穴30秒。
20、食指按承扶穴30秒。
21、拇指点居髎穴30秒。
22、拿下肢2分钟。
23、搓揉下肢2分钟。
24、双拇指按揉肾腧穴30秒。
25、双拇指按揉大肠腧穴30秒。
26、掌擦命门穴30秒。
27、拇指按揉腰阳关穴30秒。
28、用双掌按揉秩边穴30秒。
29、双拇指按揉志室穴30秒。
30、双掌擦腰眼穴30秒。
34、横擦腰骶部,以透热为度。
35、掌拍打腰骶部八髎穴。
小贴士:
(1)急性期宜用柔和的手法在腰部大范围操作,先健康一侧后患病一侧,先周围后痛点;炎症缓解期重点 用快捷的复位手法;恢复期则适当增加活动关节的手法。
(2)自我按摩治疗辩椎间盘突出症选取穴位较多,按摩时一般是先取上部穴位、后取下部穴位操作。
(3)腰椎间盘突出症患者平时搬运重物应注意姿势正确,并避免腰部受寒。
随症加减
骨质增生
分别按揉委中穴、肾腧穴、腰阳关穴,左右各10〜20次,推擦压痛点。 叠掌按腰3〜5分钟。
用掌根或鱼际揉增生部位,拿捏3〜5分钟。
用拇、食、中指点、揉增生部位。
急性腰扭伤
双手掌揉腰。
用拇指或食指指尖点按腰点穴(各腰椎棘突旁开1.5寸),左侧扭伤先点按右侧,反之亦然。
慢性腰肌劳损
双手对搓热之后,以手掌贴于腰眼,上下来回搓擦,以透热为度。掌根揉痛点2分钟。
拇指按揉太溪穴、昆仑穴、悬钟穴2分钟。
腰椎间盘突出症按摩穴位
腰椎间盘突出症相关治疗图解
相关资讯
腰椎间盘突出症预防的方法非常多,比如说在日常生活中应该注意自己的坐姿,一定要正确避免...
腰椎间盘突出症是较为常见的疾病,主要是因为腰椎间盘各部分(纤维环及软骨板),有不同程...
腰椎间盘突出的主要症状是腰疼和腿疼。尤其是放射性的坐骨神经痛。腰椎间盘突出症最常发生...
腰肌劳损大多数发生在年轻人身上,因为年轻人如果久坐在电脑面前,外出活动比较少,就会发...
腰椎间盘突出症病因分为内因和外因。外因可能会有几个方面:一方面是受风寒湿邪的刺激;另...
腰椎间盘突出症主要表现有:腰痛,是大多数患者最先出现的症状,发生率约91%,有时可伴...
腰椎间盘突出症从病理变化及CT、MRI表现,结合治疗方法可作以下分型。膨隆型,这一类...
腰椎间盘突出症为常见病、多发病、广泛存在于各行各业中,本病多发于25-50岁的男性人...
腰椎间盘突出症康复治疗在急性发作期应以卧床休息为主,卧床时间不应超过1周;活动时可借...
慢性腰椎间盘突出症,在急性期的时候是应保持卧床休息;在缓解期的时候,可以进行一些直腿...
腰椎间盘突出症患者首先应避免坐矮凳或沙发。正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢...
良好的睡姿是可以缓解腰椎间盘突出症的,特别是睡硬板床能减轻椎间盘所受的压力,休息时可...
腰椎间盘突出患者生活中应保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。站或坐姿势要...
牵引,是腰椎间盘突出症非手术治疗中较常使用的方式之一。牵引可以增加椎间隙宽度,减少椎...
腰椎间盘突出症做牵引应充分注意个体差异,并密切观察牵引时患者的感受及反应,根据实际情...
腰椎间盘突出症出现神经根压迫症状,缓解期的时候,针对症状可以进行理疗、针灸、拔罐或者...