心悸按摩部位图解

心悸是自觉心跳加快并且很强，并伴有心前区不适感。可有心脏跳动异常快速，或者不规则等现象。本病症可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起心脏搏动频率、节律发生异常，均可导致心悸。

其主要症状有心中急剧跳动、惊慌不安、不能自主等。心悸处理不当，易引起病毒性心肌炎，危害家人健康。关爱家人就一定要将心悸消灭在萌芽状态中。

包含穴位：

1、指推膻中穴

位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下而上推膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。

功效：治疗呼吸困难、心慌、心悸、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症、肥胖、消瘦等。

心悸按摩

2、按揉厥阴俞

位置：肩胛骨内侧，第4胸椎棘突下旁开2横指。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧，按摩者双手拇指顺时针方向按揉厥阴俞约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，揉至局部发热为度。

功效：治疗咳嗽、心悸心痛、低血压、心慌胸闷、呕吐等。

心悸按摩

3、按揉心俞穴

位置：肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开2横指宽处。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，双手拇指顺时针方向按揉心俞穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，局部感觉酸胀、发热为佳。

功效：治疗心慌、心1季气短、心痛、咳嗽、吐血、胸背痛、失眠、健忘等。

心悸按摩

4、指掐神门穴

位置：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。

按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神门穴约1分钟，至感觉酸胀为止，左右手交替进行。

功效：治疗失眠、多梦、心慌、心个季、神经衰弱、精神分裂症等。

心悸按摩

5、点按内关穴

位置：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。

按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指点按内关穴2分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。

功效：治疗心烦、心慌、心悸、心绞痛、胸闷、胸胁痛、冠心病、失眠、胃肠神经官能症等。

心悸按摩

6、按揉三阴交

位置：小腿内侧，内踩尖直上4横指，胫骨后缘处。

按摩方法：按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、心悸、心慌、高血压、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。

心悸按摩

辅助穴位：

心悸按摩

局部按摩：

预防心慌、心悸妙招：保持心情舒畅的同时，自觉紧张时做深呼吸9次，做扩胸运动，或者轻轻拍打胸部36次。

推抚全身滋阴法：被按摩者俯卧，全身放松，按摩者用双掌、掌根或鱼际肌，从双肩开始，沿背腰部足太阳膀胱经路线推至双髋及双下肢后面；当推至跟腱时，转向内踩与足弓直至足尖。

小贴士：

平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时还要选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；当然我们还要有意识地多选用对眼睛有益的食物，如鸡蛋、动物的肝肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子。同时，要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。当然，心悸者除了保持良好的饮食习惯外，更重要的是安排好作息时间。

心悸按摩穴位

膻中穴的准确位置图和作用心俞穴的准确位置图和作用神门穴的准确位置图和作用内关穴的准确位置图和作用三阴交穴的准确位置图和作用

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