孩子脾虚应该吃什么补脾?

2018-08-02

孩子脾虚,家长可以经常给孩子熬粳米粥喝。古人认为粳米能益脾胃,除烦渴。《本草经疏》里讲粳米“虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健”。所以粳米特别适合用来调理脾胃。这对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油,对身体有很好的补益效果,所以很多时候家里有人生病了,特别是孩子或老人生病了,不爱吃东西,我们就给他们喝米油,能让他们尽快好起来。

         孩子脾虚应该吃什么补脾?

脾虚的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品,如粳米、灿米、锅巴、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山药莲子肉、扁豆、栗子、红薯(番薯/地瓜)、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄,等等。

现代食品加工方面,各种烹制方法都有了,为了味道好,几乎什么办法都想了,各种猛料都填进去了,这些东西吃进去,也一定会影响我们的身体的。调理孩子的脾胃,还一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮,吃应季、应地的瓜果蔬菜。

什么是应季?就是顺应一年四季的节气,按照果蔬自然的成熟时间来吃。现在,无论我们想吃什么,在市场上都买得到,这样的果蔬,很多都是催熟的,要么就是用特殊的方法保存的,里面就会有太多让人致病的东西。家长一定要让孩子吃应季的果蔬,不要贪图尝新鲜,否则对孩子的身体会造成很大的损害。

什么是应地?我们都知道,南方的很多果蔬在北方都不能生长,反之亦然,这就是地理、气候环境等不同造成的。北方人要多吃北方的栽种的食物、南方人要多吃南方栽种的食物,这就是应地。如果你一定要常常吃一些与你所处的环境不相适应的食物,一定会对身体造成伤害。

现在生活水平提高了,全球的食物基本可以一网打尽。现在我们老百姓吃的食物的丰富程度,和过去的皇帝差不多。口腹之欲大大满足了,但身体各种各样的不适也出来了,这是好的表现还是不好的表现呢?