男人注意了!多吃枸杞能补肾壮阳!

2018-12-23

枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。枸杞,味甘、性平,归肝、肾经。滋阴补血、补肝益肾、养血、益精明目、润肺。主治肝肾阴虚及精血不足所致的眩晕、眼目昏花、视力下降、耳鸣、遗精、腰膝酸软等症状,善治消渴症。具有补虚、明目、降糖、延年益寿的功效,对糖尿病、体虚、目涩者有效。

       男人注意了!多吃枸杞能补肾壮阳!

补肾食谱

1.枸杞肉丝

原料:枸杞、青笋、猪油各100克,猪瘦肉500克,白糖、酱油、食盐、味精、香油、料酒各适量。

做法:将猪瘦肉洗净,切成长丝,青笋切成细丝;枸杞洗净待用。炒锅加猪油烧热,再将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白糖、酱油、食盐、味精搅匀,投入枸杞,翻炒几下,淋入香油,炒熟即成。

功效:具有滋阴补肾,明目健身之功效。适用于体弱乏力、肾虚目眩、视物模糊等症。

2.枸杞芽煎鸡蛋

原料:鸡蛋2个,鲜枸杞苗30克。

做法:将枸杞苗洗净切碎,加入打散的鸡蛋中,再入食盐少许调匀,以食油煎熟服食。

功效:可养肝明目,适用于肝虚血少、眼目昏花干涩或夜盲等症。

3.枸杞芽的其他做法

凉拌杞芽:初春嫩茎叶,开水焯烫凉拌,按口味喜好调味后食用。

油炒杞苗:急火热炒,加水焖煮片刻,调味起锅即食。

杞芽豆腐:二者热油拌炒,加水焖煮片刻,勾芡调味起锅,做汤、羹皆可。

吃枸杞有所禁忌

(1)最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

(2)食用枸杞不能过量。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。

相关对药

枸杞子 菊花

相关偏方

百合枸杞子方

养阴润肠,清心养神。适用于干咳少痰、心神烦躁的燥热性哮喘。

枸杞黄芪汤

斑秃。

枸杞叶羊肾粥方

益肾填精。适用于肾虚引起的耳鸣、耳聋等。

枸杞子猪肝鸭肾汤

补益肝肾,益精养血。适用于肝肾阴亏型遗精等。

桃花枸杞子酒

相关食疗

黄芪枸杞子茶

本品可补肝明目、益气固表,适宜体质虚弱、容易疲劳、常感乏力者,脱肛、子宫下垂患者饮用。

枸杞子茉莉花粥

枸杞子可滋肾补肝;茉莉花可理气疏肝。本品对气郁所致肥胖者有特殊疗效,可理气、消脂。

枸杞子鱼片粥

鱼肉含有丰富的优质蛋白,常吃鱼肉可以使皮肤更加细腻,加速老化肌肤的代谢。

枸杞子红枣炖猪心

本品可养心安神、滋阴养肝、补益气血,适合更年期女性食用,可改善面色苍白、失眠多梦等症。

银耳枸杞子高粱羹

本品可滋阴、润肺、祛燥,适宜肺虚干咳、咽干口燥、便秘、胃阴亏虚之胃痛者食用。

相关茶方

枸杞生地茶

滋补肾阴、清热降火。

菊花枸杞茶

清肝明目,增强免疫力。

茉莉枸杞茶

清肝明目,祛风燥湿,降火解毒,清新除烦。

葡萄干枸杞子茶

滋养肝肾,养血补血。

枸杞子白菊茶

滋肝补肾,益精明目,疏风散热。

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