补肾还不知道吃啥吗?试试这七款补肾粥
肾虚给男人带来的危害很大,生活中补肾壮阳的男人很多,但有些人不知道该如何调养肾虚?那就试试以下这七款补肾粥吧!
1.百合粥
具体做法:先用粳米(50克)加水煮粥,至将熟时下入百合(30~50克)煮熟,调入冰糖适量,即可食用。
功效:适用于阴虚火旺体质之性欲尤进,阴茎易勃起,遗精早泄等同时伴有虚热烦躁、失眠、口干喜饮等症。
2.神仙粥
具体做法:山药(500克)蒸熟去皮,芡实(250克)蒸熟去壳,捣成泥,山药、芡实加粳米(250克)小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末(100~150克)效果更好。
功效:补虚劳、壮元阳、益气强志。适用于久病、虚劳而致阳痿、遗精、身体消瘦、体倦无力,精神不振等症。
3.韭菜粥
适用症:脾肾阳虚所致的阳痿、早泄、小便频数、腰膝酸冷、腹中冷痛、泄泻等。
具体做法:取新鲜韭菜(30~60克),洗净切细,或韭菜籽(5~10克)研为细末。先煮粳米(100克)为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜籽细末、精盐,同煮成粥。
功效:补肾壮阳、固精止遗、健脾胃。
4.天门冬粥
具体做法:先煎天门冬(15~20克),去渣取汁,然后倒入粳米(100克)煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可。空腹食用。
功效:滋阴降火、润肺滋肾。
5.仙人粥
具体做法:将制首乌(30~60克)煎取浓汁、去渣,同粳米(60克)、红枣(3~4枚)同入沙锅内煮粥。粥将成时,加入红糖或冰糖少许以调味,再煮1、2分钟,煮开即好。
用法:每天1~2次,服7~10天1疗程,间隔5天再服。
功效:补气血、益肝肾。适用于肝肾亏虚之阳痿、头晕耳鸣、腰膝软弱、发须早白、大便干结等症。
6.桃仁粥
做法:将桃仁(10~15克)捣烂如泥,去皮,研汁去渣,与粳米(50~100克)同煮为稀粥。
功效:活血通络、补肾壮阳。
7.生地黄粥
做法:将鲜生地(适量)捣烂,取汁150毫升,兑入陈仓米(适量)煮成的粥内,搅拌和匀,即可食用。
功效:适用于阴虚火旺体质之性欲尤进、阴茎易勃起、遗精早泄等同时伴有虚热烦躁、失眠、口干喜饮等症。