女人的美容佳品，补气血很有效！

慢性病身边的很多朋友都有，症状很多也都不严重，但总是时好时坏，影响日常的学习生活和工作。其实对待这种状况最重要的是补气血，气血充足了才可以抵御疾病。

最佳也是最易的补气血佳品就是山药薏米芡实粥。山药薏米芡实粥真的有那么大功效?没错，山药、薏米、芡实在不需我们身体额外支出的情况下就可以直接补给气血。

首先说山药，山药性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家大加赞誉。药用时通常要干燥切片。药店有炒山药和生山药两种，建议用干燥后的生山药较好。

其次谈薏米，如果您身体有积液、水肿、湿疼、脓疡等症状，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。”薏米性微凉,脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。

最后再说说芡实，芡实对于长期腹泻者、遗精滑脱者、夜尿频多或无法安睡者有独特功效。所以芡实是健脾补肾的首选，与山药搭配，补益的效更会大有提升。

但此粥对于肝火太旺、瘀血阻滞之人不宜服用，还有津枯血燥、小便短赤、热结便秘的人都不适宜。