二八月乱穿衣 竟也是一种养生

每到农历的二月、八月，此时刚进入春天和秋天，大街上会出现乱穿衣的现象，短袖、短裙、单衣、毛衣齐上阵，脚上也是凉鞋、单鞋、靴子令人眼花缭乱，这就是民间所说的“二八月乱穿衣”。

中医学认为养生是从日常生活中一点一滴的小事做起的，而穿衣也是其中的一项。“二八月乱穿衣”说明了春秋季节天气变化较快，人们往往会根据自己的情况穿衣服，有些畏寒，就会穿得较厚，而有些怕热，就早早穿上凉爽的衣物。这其实就是中医理论中的衣着养生观。

春秋季节气温变化较大，而且昼夜温差较大，常常会出现早晚如冬天，正午像夏天的情况，因此人们的衣着就要根据温度的改变适当添减。此时体弱畏寒的人就要穿得厚点，而热性体质的人可以穿得较薄。 这正是春秋季养生的重要原则。通过及时地调整衣着厚薄，可以帮助人体适应天气的变化，达到预防疾病，增强免疫力的目的。

二八月的天气乍暖乍凉， 要注意避免过快过早地更换衣物，以免身体适应不了天气变化，而造成身体受损。另外，穿衣可以采取外厚内薄的方式，以适应一天之内的温差变化。