摩擦手掌来养生

男性在当今社会，有一大部分还在从事体力劳动，也有一大部分都是IT民工、程序猿，长期从事这些工作，很容易感觉乏力、劳累过度。经过小编的一番钻研，终于发现一个适用于男性养生的简单小动作，下面就跟小编一起了解它吧。

人体后溪穴位于手太阳小肠经上，是八脉交会穴之一。在后溪穴上按揉几分钟，即可振奋全身阳气，顿感体内有熊熊烈火燃烧，充满活力。当有急性筋骨疼痛时，按揉后溪穴便可恢复正常。

大部分从事体力劳动的男性都有过急性腰扭伤的经历，急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。

因后溪穴具有舒筋活骨的功效，可以疏通腰背部、头颈部以及肘臂部的经气，所以后溪穴是治疗急性腰扭伤最有效的穴位之一。

对于IT民工、程序猿，经常会保持一个动作：一只手握着鼠标，另一只手放在键盘上，一天工作结束会感觉特别疲惫，不仅是工作累，这个姿势也觉得累。这时，可以通过刺激后溪穴缓解疲惫。

把双手后溪穴的部位放在桌子边缘，上下摩擦双手，就能刺激后溪穴。摩擦的时候，后溪穴会有酸痛的感觉，不必紧张，这是刺激穴位的正常反应。长期坚持这个动作会发现，腰椎颈椎都可以挺直了，而且腰不酸了，颈椎不疼了，很大程度缓解疲劳。

也有很多男性朋友经常开车，尤其长途车，一路下来，感觉整个腰都直不起来了，那么不妨在等红绿灯或者堵车的时候，把双手后溪穴放在方向盘上来回摩擦几下，缓解疲劳的同时还能振奋阳气。

总之，后溪穴是个有效又方便刺激的穴位，既不花费功夫，又能起到效果。建议大家没事的时候，多刺激后溪穴，不费吹灰之力就起到了养生的效果。