没想到呀！玫瑰不仅沁人心脾，还可以这样！

玫瑰花，是爱与美的象征，也是一种能量，给我们的生命带来不变的勇气和信念。每个女人都想像玫瑰花一样，蕴含着温暖甜蜜的因子，任谁都愿意靠近；更想像玫瑰花一样美丽，令人爱不释手。今天小编就告诉大家一个秘方——嗅玫瑰。

当心爱的人送上一束含着微笑、带着露珠的玫瑰花时，大多数女性朋友都会情不自禁地把它放在鼻子下面，闭上眼睛，深深地闻上一闻。这令人陶醉的一嗅，似乎能给您的身体带来无尽的喜悦和满足，似乎在瞬间便吸入了世间所有美好的事物。

为什么“嗅玫瑰”这个小小的动作，竟有这么神奇的力量？其实，是我们无意中使用了一种最养人的呼吸方式——腹式呼吸。这种呼吸方法是胸部呼吸吸入氧气量的3倍。我们都知道，氧气是制造新鲜血液的原料，新鲜血液又是细菌的天敌，所以腹式呼吸是健康的一种养生方式。

女性朋友的社会负担越来越重，又有特殊的生理现象，所以更应该有健康的身体。“嗅玫瑰”这种呼吸方法，能够缓解内心的紧张和压力，就像我们觉得身体疲倦了，特别想躺在一张宽大松软的床上一样，身心都“放松下来”。

腹式呼吸法的要领就是用肚子来呼吸，也是我们常常说的深呼吸。吸气时鼓肚子，肚子此时就变成了一个正在被吹起的气球，当气球被慢慢越吹越大，肚子已经鼓到最大限度了；稍停片刻，马上放气，放气可像叹气一般，瞬间从口中一叹而出。

广大爱美的女性朋友，不妨在觉得累了、烦了的时候，想象有一大束玫瑰在面前，一只一只的嗅一嗅，身心就放松了，还会越来越美哟。