夏季荔枝正当时 荔枝的养生功效与食用禁忌
有诗云:“海内如推百果王,鲜食荔枝终第一。”荔枝是“南国四大果品”其中之一,味道甘甜香美,是夏季人们常吃的水果。荔枝的果皮多数呈鳞斑状突起,颜色鲜红或紫红,新鲜的荔枝果肉呈半透明凝脂状,不仅美味,养生功效也很多。
荔枝的养生功效
荔枝富含多种营养素,能提高人体免疫机能,对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘等症状,有利于增强记忆、减轻大脑紧张疲劳。
荔枝还有消肿解毒、止血止痛的作用。荔枝肉富含维生素c和蛋白质,能促进微细血管的血液循环,因此有消肿止痛的作用。
荔枝可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
荔枝中的氨基酸具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
食用荔枝有哪些禁忌呢?
(1)荔枝性热,不适合出血病患者、怀孕的妇女食用。
(2)荔枝不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏等一起,这样会使原有的营养价值降低。
(3)荔枝性热,每天食量5颗左右即可,否则会引起恶心、四肢力乏,甚至昏迷,抽搐。
(4)荔枝也不宜与李子同食,因为二者均性温,多食容易上火,同食更易上火。
如何挑选荔枝?
荔枝的味道鲜美,但荔枝最不能存放时间长,很容易变质。所以购买荔枝时要仔细挑选。首先看看外皮的够不够光滑,一般刺比较多而且比较尖的荔枝不够成熟,皮薄肉厚而且圆润的荔枝味道才好,用手捏起来的时候会有微微的一种弹性的为宜。
相关对药
相关偏方
适用于牙痛。
肾阳虚弱之五更泻。
理气散结。适用于呃逆不止。
睾丸鞘膜积液。
小儿阴囊水肿。
相关食疗
番荔枝中纤维含量较高,能有效促进肠胃蠕动,排出宿便。
荔枝含有丰富的糖分。具有补充能量、增加营养的作用。
荔枝肉含丰富的维生素C蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,荔枝对大脑组织有...
治胃脘胀痛。
治气虚胃寒。
相关茶方
理气,散结,止痛。
行气散结,祛寒止痛。
益气养血。适用于贫血等。
止烦渴,美容颜。
相关资讯
有诗云:“海内如推百果王,鲜食荔枝终第一。”荔枝是&ldqu...
俗话说,物极必反,做什么事都不能太过,比如吃水果这件事,据说,荔枝吃多了昏迷、桃子吃...
【荔枝的功效与作用】 生津,益血,理气止痛。荔枝壳:止血,温中,理气止痛。 ...
【荔枝核的功效与作用】 行气散结,散寒止痛。 【荔枝核的荔枝核的...
荔枝,是一种热带水果,是我们平常生活中常见的水果,常吃荔枝对身体大有益处,保健效果也...
荔枝是味道鲜美的珍贵果品,是无患子科植物荔枝的果实;主要产于广东、广西、福建、台湾、...
拼音Jiǎ Lì Zhī...
《中药大辞典》:山荔枝果 拼音Shān Lì Zhī...
《中药大辞典》:荔枝叶 拼音Lì Zhī...
《中药大辞典》:荔枝壳 拼音Lì Zhī...