三伏天养生 冬病夏治有良效

2018-08-02

俗话说“冬有三九,夏有三伏”。三伏天是一年当中最热的时候。2016年的三伏天,共有50天,自2016年7月17日始至2016年8月25日为终。人们也常在三伏天里贴三伏贴,扎针灸等,采用冬病夏治的方法来养生。因为三伏天是通经脉,壮阳气,驱散内伏寒邪,药物吸收最好的时间。

                    三伏天养生 冬病夏治有良效

下面,让我们来看看三伏天究竟我们需要注意什么?冬病夏治有什么良效?

2016年三伏时间表:

初伏 (10 天): 2016年7月17日——2016年7月26日

中伏(20 天) : 2016年7月27日——2016年8月15日

末伏 (10 天): 2016年8月16日——2016年8月25日

三伏天饮食

今天是三伏的第一天,中国传统习俗头伏吃要吃饺子,北方俚语也有讲“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这些食物既能开胃解馋又能补充营养,适合三伏天吃。

   三伏天养生 冬病夏治有良效

另外,三伏天气温高,人体要吃一些降火的食物,小编推荐大家多吃苦瓜,清热解暑,健脾开胃;多吃羊肉,羊肉暖性,可逼走体内寒气,疏通筋脉;多喝海带绿豆汤,能够去热促消化。

                 三伏天养生 冬病夏治有良效

三伏天户外

进入三伏天,高温、潮湿、闷热的日子就来了,户外紫外线强,空气湿度大,总会让人感觉潮潮黏黏的。人们外出时候一定记得带上遮阳伞,太阳帽,涂上防晒霜,多喝水,特别是绿豆水,酸梅汤等更有防中暑的功效。

         三伏天养生 冬病夏治有良效

三伏天室内

天气热,人们在室内吹空调的时候,如果有头晕、鼻塞、呼吸不适等症状就是空调病。首先,空调的室内外温差不要超过5度,要经常开窗开门通风换气,尽量不要长期待在一个封闭环境中。

        三伏天养生 冬病夏治有良效 

三伏天冬病夏治

所谓“不治己病治未病”,三伏天冬病夏治就是其中一种,指在人体阳气最旺盛的时候,即三伏天,内服或外服中药方剂来提前治疗冬季易发疾病,如虚寒疼痛,肺气虚弱,阳气不足和免疫功能低下等疾病。

               三伏天养生 冬病夏治有良效

最有效的两种方法就是贴敷贴和针灸法,三伏天有利于吸收温煦肺经阳气,使得毛孔张开,利于药物渗入到皮肤和腠理,疏通经脉,进而治疗冬季犯疾病。有哮喘、咳嗽、风湿和类风湿性关节炎、慢性胃炎、慢性咽炎、畏寒、腰腿疼等患者可以提前下手治疗了。

                   三伏天养生 冬病夏治有良效

目前,三伏天中医养生受到人们越来越多的关注,有个老中医告诉小编,三伏天贴敷贴需要上午贴才有效果,不知是否真的如此,但三伏天治病确实是传统中医特色的疗法。大家住所或公司附近,如有敷贴或者针灸中医馆,不妨去试试。最后,小编也要提醒大家,在选择中医馆的同时,要选择正规、有营业执照的药馆,谨防上当受骗。