跟老中医学养生 喝五色抗老茶延年益寿

衰老是每个人都不愿意面对的事情，尤其是女人。当眼角出现了皱纹、头上出现了白发、肌肉渐渐萎缩等，这预示着人在变老。女人为了预防衰老，会在脸上下功夫，做很多皮肤保养工作。而在老中医看来，衰老跟五脏有密切关系，要预防衰老，不妨从内部进行保养。

中医认为，抗衰老首先就要由内调养脏腑功能，滋养补益肝、心、脾、肺、肾五脏，才能避免五脏功能衰弱，出现早衰的现象。而中医又有五色对应五脏之说，青、赤、黄、白、黑五色中药材，可分别滋养补益肝、心、脾、肺、肾等五脏，达到延年益寿的目的。

下面小编给大家介绍一个老中医推荐的抗衰老茶——五色抗老茶，可以滋养五脏，让你从内到外焕发活力与青春。

五色抗老茶

准备薄荷1钱、红枣5颗、党参2钱、百合2钱、何首乌3钱。先将药材洗净，装入过滤袋，放入保温杯中，冲入沸水800毫升，闷泡20分钟后即可代茶饮用。

青色的薄荷，有疏肝理气的功效；赤色的红枣，能养心安神；黄色的党参，有健脾补气的作用；白色的百合，最能滋阴润肺；黑色的何首乌，是滋补肾精的圣品。所以，此款药茶能让五脏都得到滋养和补益，可以由内而外预防早衰。

此外，要想延缓衰老，还要注意日常饮食的调养，适量多摄取豆腐、豆浆、黑木耳、黑芝麻、蜂蜜、鸡蛋等食物，少吃高油、高盐、高热量的食物。平时要养成锻炼身体的好习惯。只有多管齐下，才能保持健康的身体，达到延年益寿的目的。