秋季橘子的新吃法 意想不到的养生效果

秋季到了，金灿灿的橘子也开始大量上市了。酸酸甜甜的橘子是很多人的最爱，虽然橘子吃多了会上火，但适量食用是没有大碍的。如果换一种方法吃，不仅美味依旧，而且还能养生治病呢。

下面小编就给大家推荐一种橘子的新吃法，再带大家了解一下这种吃法的养生功效。

这种新吃法就是——蒸橘子，蒸橘子不会破坏橘子中原有的营养成分，而且还具有治病的功效。方法是：准备2~3个橘子，先把橘子洗干净，然后放入40~45度的温水中浸泡1分钟，然后取出擦干水分，再上锅蒸10~15分钟就可以了。

做法很简单，还能治病养生呢。功效如下：

健脾养胃

吃蒸橘子还有健脾养胃的作用。这是由于蒸橘子会把橘子皮中含有的挥发油蒸发出来，人体摄入后有利于肠道的保养。特别是对于食欲不振的人来说，吃蒸橘子能刺激消化液的分泌，具有很好的开胃功效。

防止上火

我们都知道生橘子吃了会上火，但吃蒸橘子就不会出现这种现象，而且还可以预防上火，减少口舌生疮、口干舌燥、大便干结等症状。喜欢吃橘子的朋友，可以敞开了吃哦。

治疗咳嗽

对于有咳嗽、痰多症状的人来说，吃蒸橘子有很好的治疗作用，可以止咳、化痰。

降血脂

橘子的内侧有层薄皮，里面含有膳食纤维和果胶，人吃了之后有通便、降低血脂和胆固醇的作用。

延缓衰老

蒸橘子的过程中，橘皮中所含的维生素C、橙皮甙、B族维生素等都会渗透到橘子当中，这些营养元素都有很好的美容养颜、抗衰老的作用，想要美容养颜的朋友不妨试试。

另外，小编提醒大家，橘子最好不要空腹吃，因为橘子里面含的有机酸会对胃肠粘膜产生刺激，空腹吃会损害肠胃的健康。