面食养胃法超赞 4款中医养生面点奉上

俗话说：“胃不好多吃面”，可见面食是最养胃的食物，与大米为原料制成的食物相比，面食更容易消化，更适合脾胃不好的人群食用。如果把中医食疗和面食结合起来，养胃的效果会更赞。

下面小编就给大家推荐几款很好的养生面食，供大家选择。

适合糖尿病患者的面食

取“一面三粉”，一面：即白面粉30%，三粉即：荞麦粉15%，葛根粉40%，玉米粉15%。然后加入适量细盐与温水和匀，就可以做成各种您喜欢的面食了，每周可食用3~6次。中草药葛根有扩张血管、调节心脏功能、抗御和预防血糖性动脉粥样硬化等功效。临床上常用于早期糖尿病、高血压、冠心病、颈椎病、脂肪肝等病症的治疗和保健，与食物同食，没有任何毒副作用。

适合慢性胃炎患者的面食

取淡吴萸20克、海螵蛸30克、砂仁20克、茯苓20克，研成细末后与500克白面粉加水和匀，可做面条、包子、馅饼等面食来食用。此食疗方有养胃和脾、驱寒收敛的功效，尤其适合慢性胃炎患者食用，可有效缓解胃寒呕酸水、消化不良、食欲不振等症状。

适合失眠综合征患者的面食

取酸枣仁30克、莲子20克研成极细末，与500克白面粉加入温水和匀，可以做成各种面食糕点食用，晚餐时食用效果更显著。枣仁、莲子有养心藏神的功效，对心脏病、冠心病有预防和保健的效果。这个药膳食疗方有宁心安神、养胃健脾的功效，可用于治疗失眠综合征。

能够补肾养血的面食

取阿胶、当归、女贞子各100克，研成细末与白面粉、藕粉和匀成面团，可以根据自己的喜好做成包子、馅饼、面条、饺子等面食，尤其适合冬季食用，有补肾养血、益精固元、增强免疫力、健脾和胃、美白养颜等功效。