秋橙浑身都是宝 护肤养生少不了

2016-11-10

橙子有生津止渴、消食开胃、疏肝理气等功效,其中的维生素C、胡萝卜素的含量很高,能软化和保护血管,降低胆固醇和血脂,改善皮肤干燥,非常适合在秋冬季节食用。

补充体力

橙汁富含果糖,运动后饮用能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。不过橙汁榨好后应在半小时内饮尽,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。

秋橙浑身都是宝 护肤养生少不了

治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

增强免疫力

橙子中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。

紧致肌肤

将炒好的适量橙籽打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若无不适便可安心使用。

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缓解身体橘皮现象

橙皮具有很强的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。

去角质

将鲜橙皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,有效去除角质。橙皮中含有的丰富类黄酮成分和维生素C成分,能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。

助眠

橙皮特有的清新气味不仅能帮助入睡,夏天还可以起到有效驱虫的作用。将橙皮制成香包,放在头旁、卫生间、厨房或冰箱,可以安眠除异味,保持空气清新。

秋橙浑身都是宝 护肤养生少不了

橙子虽好,也要懂得把握量的适度,大量食用柑橘类水果易患上“橘皮病”,使人皮肤发黄。此外,空腹吃大量柑橘类水果还会对胃产生刺激作用。