韭菜壮阳论 男性吃了真能补到肾?

2016-12-26

民间通常称韭菜为男性壮阳佳品,平时做煎饼、包饺子等都会将韭菜掺入其中。有的男性朋友还会熬韭菜羊肾粥来补身体。但是,韭菜作为一种家常食材,真的能起到补肾壮阳的作用吗?

韭菜壮阳论 男性吃了真能补到肾?

民间之所以传说韭菜能够壮阳,主要是因为韭菜中含有锌元素,而锌元素能够促进男性性兴奋。

但是科学研究发现,韭菜中锌元素的含量相当低,每100克仅有0.25毫克,远不及其他普通蔬菜,比如西兰花的锌含量就为每100克含0.46毫克,而真正能提高性欲的食物生蚝,其锌含量为每100克含71毫克。

韭菜壮阳论 男性吃了真能补到肾?

想要真正摄入大量的锌元素,与其吃一大盘韭菜,还不如吃一小把南瓜籽,或来点茶树菇。最关键的是,充足的锌摄入对维持精子活性有一定作用,但男士们如果想通过食物来提高性功能,恐怕会让你们失望哦。

除了锌,韭菜壮阳的说法估计还有赖于其中的维生素C。大家都知道,维生素C是强抗氧化剂,有助于增强免疫力,延缓衰老。但是,和含锌量低相同,韭菜中的维生素C的含量还没有大白菜的多,强行把它和增强男性性功能联系在一起,实在是有些牵强了。

更让人苦笑不得的是,韭菜中的膳食纤维也能被有心人联系到壮阳上面去。在同类蔬菜中,韭菜的膳食纤维含量的确不低,仅次于空心菜和荷兰豆,但膳食纤维仅能降低胆固醇、预防结肠癌,和壮阳真的没有关系。

韭菜壮阳论 男性吃了真能补到肾?

虽然韭菜是一种营养价值很高的蔬菜,其含有的蛋白质、维生素以及胡萝卜素等也是很丰富的,但韭菜能壮阳补肾的说法,实在找不出什么强有力的证据来证明,所以,广大想要用韭菜来补肾壮阳的男性朋友还是不要再盲目食用了。