养生谣言不可信 击碎朋友圈四大养生骗局

你的朋友圈是不是也充斥着各种五花八门的养生文章？“流落民间的一百个不传养生秘籍”、“苹果早上吃是金子，中午是银子，晚上吃是砒霜”、“百岁老人的大蒜养生之路”等等。

这些养生类的鸡汤文有些确实能给人一定的生活提醒，但是也有很多内容带有很大的主观臆测性，甚至是毫无科学依据的擅自搭配，让人不得不擦亮眼睛，努力去辨识真伪。

谣言一：仙人掌防辐射

大概所有人都听说过仙人掌能防辐射的说法，在电脑前摆放一盆仙人掌也成了每个办公室都会出现的景象。

可事实真是如此吗？小编查阅了各种资料，结果没有找到任何一篇科学研究或者实验论文可以证明仙人掌能防辐射这一说法。那这种理论又是如何衍生出来的呢？

仙人掌生活在紫外线强的干旱沙漠地带，自身可以抵抗辐射的威胁，但它并不能让辐射线转弯，也没有任何物质有这种能力。仙人掌能抵抗辐射的能力只是针对它自己而言，所以，就算你在电脑旁放多少仙人掌，对辐射也是毫无抵抗用途的。

谣言二：喝淡盐水可排毒

早起喝淡盐水排毒的这一养生方法早在几年前就开始疯传，也早就有专家站出来解释早晨空腹喝盐水，会导致血压升高，存在健康风险。

正常生理情况下，人体对盐的需求量每日仅需4-6克，饮食中完全可以满足。只有在大量出汗或其他特殊情况下，才有必要饮用淡盐水。患有高血压、糖尿病、心脏病的人群更是不宜在早上空腹喝盐水排毒。

谣言三：吃木瓜能丰胸

除了先天的遗传因素和后天的营养补充，似乎还找不到能令胸部加快发育的好方法，所以吃木瓜可以丰胸似乎是不太可能的事情。不过木瓜对于产后的妈妈们来说，有促进乳汁分泌的效果，炖一些木瓜排骨汤来喝倒是很不错的选择。

谣言四：痔疮膏、凡士林能美容

相传痔疮膏可以消除鱼尾纹和黑眼圈，凡士林涂在睫毛上，可以让它继续生长。虽然小编没有尝试过，但是一想到那油腻腻的感觉和痔疮膏原本的用途，小编妥妥的打消了这个念头。

而事实证明这个选择是正确的，因为痔疮膏添加了甘油等保湿成分，短期内对于黑眼圈和细纹可能会有效果，但是长期使用只会加速皮肤老化。

而睫毛的浓密程度完全取决于基因遗传，凡士林不仅不会令睫毛长长，反而会堵住内眼睑边缘处的眼腺体，眼泪流不出来，导致眼部受细菌传染，出现各种眼部问题。

诸如此类的伪养生文数不胜数，还请大家要擦亮眼睛，坚持自己的判断，不盲目跟从，免得伤害了自身的健康。