失眠症状
失眠的表现,首先比较常见的是入睡困难。另外是有些人睡眠处于一个浅睡眠状态。另外一种表现是容易醒,睡到一定程度以后就醒了,而醒了后一部分人还可以再睡,有一部分人入睡就很困难。还有一种表现是早醒。还有是睡了七八个小时还是觉得疲乏无力。
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长期失眠对身体有什么影响
长期失眠对人体危害比较大,长期的失眠容易导致高血压的发生;会导致人体内的胆固醇含量增高,引发各种心血管疾病;患者大脑神经系统得不到充分的休息,容易导致神经衰弱、记忆力减退等症状,甚至会引起严重的焦虑、抑郁症和老年痴呆的多发症;患者体内的新陈代谢受到严重的影响,会导致食欲不振等不良症状;还会导致人体内的胰岛素受到影响;长期失眠会使人体的精神受到很大影响,在工作和生活中会无精打采,注意力分散,严重影响工作和生活。因此,患者要及时的控制治疗乃至消除失眠症。
什么是心理失眠
心理性失眠是因为心理因素造成长期失眠状态。在失眠患者中,心理性失眠占很大的比例,往往导致患者的失眠症状越加严重,并且久治不愈。病人对失眠过度关注,而过度关注会引起睡眠质量下降,长时间持续造成焦虑、抑郁、焦躁、心烦等一系列焦虑的症状。病人形成一个恶性循环,睡眠质量越差,越焦躁越心烦,越关注睡眠质量越差,形成恶性循环。心理因素虽然是导致失眠的重要原因,但只要患者能够自我调节心理活动,它又可以成为克服疾病的有利武器。
山茱萸治疗失眠效果好吗
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。山茱萸是一种中药的单味药,山萸肉是一种补肾阴药物。临床中很少单纯用一种药治疗失眠,要判断失眠的原因。从中医的角度,判断失眠的原因,即心肾不交、心阴不足,还是肾虚所造成。可以把山萸肉跟其他药物进行配伍,形成不同的方剂。因为心阴不足造成,使用天王补心丹。如果是肾虚造成,可用六味地黄丸等。单纯用山茱萸治疗失眠效果较差,需与其他药物进行配伍使用。
中医认为老人睡眠不好如何调养
睡眠障碍者需要在日常生活中多加注意。首先要养成良好的生活习惯和睡眠的习惯,要有规律的生活和有规律的睡眠。第二,饮食上要以清淡饮食为主,少吃鸡肉、羊肉、牛肉,多吃一些猪肉、淡水鱼,多吃苹果、香蕉。第三,适当的户外活动,要有适当的运动量,有利于增加睡眠,从而改善睡眠。第四要改善睡眠环境,睡眠的寝室房屋要灯光柔和,保持寝室空气的新鲜。第五,改善睡眠用具,要特别注意枕头的质量,床、被褥、枕头,软硬度高低都要合适。
失眠有哪些原因呢
失眠的原因有很多,主要有以下几方面。第一是身体的原因,比如身体有病,身体莫名其妙的疼痛、麻木、酸胀,就会影响自身的睡眠。第二是心理,有些事情影响到患者,总在心上萦绕过不去。第三是生理原因,人到了某个阶段,身体总有不舒服的时候,便会影响睡眠。第四是精神压力大会导致失眠。第五,有些类固醇激素类、咖啡因类药物甚至利尿剂、抗心律失常的药物,都会影响睡眠。第六是个人的原因,比如夜间工作者。第七是特殊的原因,比如是某些金属慢性中毒所导致的失眠。
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相关偏方
补虚益血,镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。
用治情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。
养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌,记忆力减退等。
养血安神。用治气虚心悸,怔忡不安,夜不能寐。
养血安神。用治心血亏损所致的惊悸失眠。
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