失眠的人可不可以艾灸

2020-07-14

失眠的人他有很多症型,其中如果是气血亏虚的这样的病人,他的阳气非常虚,辐散在体表,所以根本就不能进入人体的阴液,不能入阴而达到睡眠的状态。这个时候就可以用艾灸来进行补益气血,尤其是健脾益气和胃。然后让人体产生更多的血,这时候才能达到阴阳和气血的平衡,然后进入一种睡眠状态。所以艾灸它是一种火热,如果艾灸过度就会导致失眠,然后我们用温和灸的办法可以进行补益,健脾益气,让他产生安神,另外让血上达到脑部,产生这种安眠的作用。所以艾灸也是治疗失眠的一种非常有效的方法。



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失眠有哪些原因呢

失眠的原因有很多,主要有以下几方面。第一是身体的原因,比如身体有病,身体莫名其妙的疼痛、麻木、酸胀,就会影响自身的睡眠。第二是心理,有些事情影响到患者,总在心上萦绕过不去。第三是生理原因,人到了某个阶段,身体总有不舒服的时候,便会影响睡眠。第四是精神压力大会导致失眠。第五,有些类固醇激素类、咖啡因类药物甚至利尿剂、抗心律失常的药物,都会影响睡眠。第六是个人的原因,比如夜间工作者。第七是特殊的原因,比如是某些金属慢性中毒所导致的失眠。

如何通过药物治疗失眠

有些失眠必须通过药物来进行治疗,药物分中药和西药,用西药治疗睡眠疗效会比较快,尤其是初期的治疗,但是用西药治疗长期服用会产生耐药性,还会出现一些成瘾性。中药治疗分中成药和中草药治疗,如果中药对症的话,治疗失眠3到5天会有明显好转。

失眠的非药物治疗有哪些

失眠的非药物治疗方法非常多,如中医的针灸、中医推拿按摩、有氧运动、放松疗法,听一些优美的音乐、冥想,以达到精神放松,打太极拳、八段锦、做瑜珈可以对形体放松,另外对睡眠的正确认识也属于非药物疗法,一部分人群可以使用睡眠限制疗法。

老年人失眠该怎么办

老年人失眠的治疗和年轻人失眠的治疗不一样,因为老年人在服用这些安眠药或者抗精神类药治疗的时候,副作用是非常明显的,另外老年人本身年龄大了以后睡眠时间是在减少,睡眠深度也在变浅,这种情况一般还是考虑先用中成药或者中草药治疗。

失眠吃什么好

由于失眠的原因有很多种,对于失眠患者来说,首先应该请医生给做出诊断,辨明导致失眠的原因。除了对症用药之外,在饮食中也应该非常谨慎。晚饭不要吃得太晚,不要吃得太多,不要吃得太荤。勿进食太咸太辣的食物。建议大家吃一些含色氨酸较高的食物,如小米、牛奶等。

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