吃什么可以补气血两虚

2020-07-14

气血两虚是我们临床上常见的虚弱状态的病人,常见是先天不足,又是营养不足,或者是长期的一种慢病或者是大病,或者手术以后,这种人群比较多。首先就是说我们说这个肉类的补气血一般是效果不错,肉类,不管是现在我们说的是红肉、白肉,或者是水禽类的都可以,但是它的烹制的方法是有讲究的。
首先就是说气血两虚的人他肠胃功能不是很好,在调制的时候要注意(顾护)脾胃,比如说我们一般煲汤是最好的,给它通过长时间的烹煮,有效地分解它的蛋白,或者是可以在汤里加一些中药,比如说像黄芪啊,党参啊,当归啊,枸杞,就中药加上肉食,煲的汤效果是最好的。
但是怎么去吃也有讲究,不是说天天吃就能补气血,特别有人脾胃不足。虚不受补的人,如果天天吃,他们肯定上火,甚至有时候拉肚子,或者有的人还会便秘,这叫虚不受补。吃得时候要注意,一次少吃一点,第二可能隔几天再吃一次,因为其实最终来说还是五谷最养人,所以我们在吃汤的,不能以它为主食,已经以粮食为主,所以粮食还是像粥或者是做成糕点,不要一次吃太多,要顾护脾胃,就是说一定要照顾病人的脾胃,脾胃功能好了,他吃才能吸收,否则有的人他吃的再好,他不但不吸收,他还会上火,甚至会出现一些肠胃的不调。



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日常导致肾虚的十个坏习惯

“肾虚”是现代人的通病,从以往的印象中,只有纵欲才会“肾虚”到今天几乎人人肾虚,人人需要补肾。可是你是否想过一个这样的问题,你的肾是什么时候“虚”了呢?其实,之所以会出现肾虚的问题,除了先天的体质差异以外,生活中的诸多坏习惯才是引起肾虚的根本原因。

1、口味过重:中医认为“咸入肾经”也就是说,过量的盐份会使肾脏血液不能正常的流量,此外,长期大油大肉的饮食习惯,也会对人体的肾脏产生一定的影响的。
  2、不喝水:不喝水会直接引起肾结石,这是因为喝水有助于尿液的排出,降低毒素的浓度。
  3、饮料喝多了:现代人动不动就是饮料,各种功能饮料、碳酸饮料,看似喝爽了,却不知这些饮料却早已经破坏了人体内的酸碱内平衡,长期下去,肾不虚才怪了。
  4、爱憋尿:不到万不得已就想不起要上厕所,长时间憋尿的结果就是引起尿路感染、肾炎,生殖感染。
  5、喜欢吃面包:现代的面包中多会含有一种叫剂溴酸钾的物质,这种物质,可以使面包吃起来更松软,口感更好,而机体在排泄这些废物的时候是需要经过肾脏的,这无形中也增加了肾脏的负担。
  6、喜欢喝浓茶:喝茶本身有助于养生保健,可是过浓的茶,特别是酒后喝茶的话,就会使肾脏受到乙醇的刺激,对肾脏健康也会造成一定的影响的。
  7、暴饮暴食:生活条件好,自然会忍不住多 ,可是身体就需要那么点食物,吃了过多的食物,产生的废物到最后也是需要经过肾脏进行排泄的,你说每天只能排一公斤的废物,你非得让它排两公斤甚至更多,肾受得了才怪。
  8、久坐:久坐是现代人的生活常态,久坐会影响到膀胱经气的血气运行,而膀胱与肾经相表时,所以长时间久坐避然也会伤肾的。
  9、受惊吓:中医认为“恐”会伤肾,也就是说,人在遇到恐惧的事的时候,自然人消耗掉肾精的。

补肾壮阳,冬令进补6种食物

韭菜:韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。

狗肉:狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疮及阳盛火旺者,不宜食用。

虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

羊肉:羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

 鸡蛋:鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗,以防止新郎新娘房事过度而体虚乏力。

核桃:马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。

只要“补肾”就有益无害吗

随着年龄增长,人们都会出现肾虚。于是很多人就形成了一种错误认识,认为只要肾虚就该补肾壮阳,补肾有益无害,结果导致了补肾壮阳保健品和药品被滥用。

人们自行服用补肾壮阳品,就像是开奔驰、宝马等高级轿车的人,或是开飞机的飞行员,遇到机械故障时,都自己去修,而不是要找专业工程师进行修理,这样必然要出事的。

人体的精密度要比高级轿车或飞机复杂的多,因此遇到问题时,自行服用补肾品显然是错误的,一定要找好医生进行治疗。

肾虚挂什么科

我们经常听人说十肾九虚,这在很大程度上说明了肾虚是非常普遍的现象,特别对于男性朋友来说,肾虚会导致机体抵抗能力下降,甚至还会影响性功能,所以说出现了肾虚的症状一定要及时治疗,肾虚属于中医辩证的范畴,去医院看肾虚要挂中医科。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾虚是从中医角度来讲的。因此最好是至正规医院的中医科或者是正规中医院就诊。除了在医生指导下药物调理之外,肾虚患者可以通过食疗、运动、药物多种方式综合调理。可以通过多吃补肾的食物进行调理,如韭菜、羊肉山药,核桃,开心果,腰果等。

肾虚需要挂中医科,如果发现自己出现的肾虚的症状,一定要注意休息,避免劳累,性生活要注意节制,平时可以吃一些具有补肾功效的食物,对于改善肾功能会有一定的帮助。

肾虚咳嗽怎么补

肾虚指的是肾脏精气阴阳不足。所以呢,肾虚不只是男人的“专利”。女人也会肾虚。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚,肾脏会降低人体的免疫能力还会让人早衰健忘失眠,食欲不振,乏力,视力减退,听力衰减,人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统都会受到影响。因此了解一点关于肾虚的食补方法以及注意事项对我们来说是十分必要的。

首先呢对于肾阴虚的人推荐的是山药枸杞汤。用淮山、干莲子肉、枸杞子、银耳,冰糖适量炖2小时,当汤汁粘稠时即可起锅。山药补肾气又滋补肾阴,同枸杞、银耳一起可共奏滋阴补肾的效果。给肾阳虚的人推荐的是:花生红枣汤。用连衣花生、红枣,同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。花生红枣汤具有温补肾脾的作用,吃的时候及主要吃红枣花生然后再喝汤,不要浪费哟。

肾阳虚推荐药膳之二:茴香腰子,用猪腰子、小茴香皆可。茴香腰子这道药膳呢,具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的良好作用,在日常生活中材料易获得。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。

肾虚的人不能吃生冷偏凉性的食物同时还要要注意少吃柿子,生萝卜,西瓜,薄荷等食物。栗子性温,可以健脾健胃,又可补肾,所以要常吃。于男性出现了肾虚,我们也是需要及早的进行调理的。比如在生活当中应该多锻炼自己的身体,在饮食当中要合理的安排不要吃油腻性的食物。

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