脾虚的原因有哪些

脾被称为后天之本，脾虚常表现为肚子胀、吃得少、身体疲倦、乏力，不愿说话，身体消瘦、身体肥胖浮肿、舌苔淡白，那么现代人为什么容易脾虚呢？郁怒忧思，就是情绪不能舒展，众所周知，思伤脾，现代社会竞争越来越大，社会压力也越来越大，人们长期处于忧虑的状态，容易导致脾越来越不好，吃大量寒凉的食物也会导致脾虚，现在人们从冰箱里拿出饮料、水果直接吃，有时为了一时之快，吃大量的雪糕，这些行为都是非常伤脾的。还有就是缺乏运动，现代社会体力劳动的职位越来越少，人们脑力劳动越来越多，人们缺乏适量的运动，有的人甚至没有缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。
饮食没有规律，经常暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾食品，这些都是非常伤脾胃的。还有过度减肥，吃不合格的减肥药、不恰当的减肥方法很伤脾，脾不好又会导致其他疾病。所以情绪、忧思、忧虑、吃大量寒凉的食物、缺乏运动、饮食没有规律、过度的减肥，都能导致现代的人脾虚。

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脾虚会脱发吗

人到了一定的年纪，或者平时生活工作压力过大时，就很容易出现脱发的症状，而且现在九零后也逐渐加入了脱发人群的行列，所以治疗脱发就变成了一件刻不容缓的事情，但是需要明确病因才能进行治疗。那么脾虚会脱发吗？

一、脾虚会引起脱发
　　在脾虚的情况下，可能会导致患者出现脱发的症状，而且会伴随有头皮瘙痒和容易出油的不良反应，此时就应该针对于脾虚进行治疗，可服用人参健脾丸、归脾丸以及参苓白术散一类药物，不过除了脾虚之外，还有许多诱发脱发的因素，比如精神性脱发、内分泌脱发以及营养性脱发等，因此最好及时查明病因并治疗。

二、脾虚的其它症状
　　1、肠胃道症状:脾脏与肠胃功能的联系密切，一旦出现脾虚的症状，就会出现一系列消化道不良反应，比如食欲不振、腹胀腹痛以及口中无味等，而且也会导致大便溏泄或持续性腹泻，但是有少部分患者会有大便干结和便秘的症状，严重时可引起便血和脱肛。另外，舌苔也会因此而变得厚黄和黏腻。

2、睡眠质量下降:脾虚会让患者的睡眠质量受到不良影响，可能会有失眠多梦和容易惊醒的情况发生，在睡觉时还会流口水，而且记忆力也会大大减退，不过有部分患者会变得嗜睡。
　　3、妇科症状:对于女性来说，在患上脾虚之后会出现一系列妇科方面的症状，比较多见的主要有白带分泌量增加或者带有腥臭味，同时月经情况也会变得紊乱，可能会有经血过多和经期延长的月经不调症状，而且还会有崩漏不止的情况发生，另外，极少数女性还会因为中气下陷而有子宫脱垂的疾病发生。

脾虚吃什么药效果最好

脾虚能够引起身体多方面的疾病，身体脾虚患者常伴有肠胃较弱、易饿、肠胃不适等肠胃症状。脾虚患者的面色跟常人也有着异样感，脾虚者面色无光、发黄、并且嘴唇发乌，脾虚进行长时间的调理才能够完全恢复，那么脾虚吃什么药效果最好？

一、脾虚吃什么药效果最好
　　1.白术
　　白术味道甘甜，回味略微苦涩，性质温和，可以跟很多中药搭配使用，有着很好的亲和性，可适用于脾气虚弱、便秘、倦怠等疾病。
　　2.党参
　　脾虚患者可短期服用党参这类中药，党参可适用于气虚不足、脾虚乏力、气短心悸等病症，党参可补气养血，帮助人体恢复气血亏虚的问题。
　　3.西洋参
　　西洋参补气养阴，身体过度疲劳乏力和大汗虚脱的患者可以短暂服用，有着滋补身体、清火生津的功效，是治疗脾虚的特效中药之一。

二、脾虚怎么调理
　　1.饮食规律
　　饮食是否规律对肠胃的影响是极为重要的，脾虚患者需要一日三餐规律饮食。可以多吃一些养胃类食物，比如大枣、山药、小米这类滋补身体的食材，湿气过重可多食用薏米和高粱米。
　　2.忌寒凉
　　脾虚患者不可服用寒凉性食物，也不要过度接触寒凉，身体过于寒凉会增加脾胃压力，对身体的危害极大，尤其对女性而言。

3.饮食清淡
　　脾虚忌油腻、过甜过咸类食物，可多服用多样化、好消化、清淡好消化的食物，可减轻脾胃的压力，每餐不可吃太饱，七分饱是最令脾胃舒适的状态。
　　脾虚过于严重会引起患者肠胃不适、食欲不振，包括身体对营养的吸收能力，也会逐渐变差，从而引发多种疾病。治疗脾虚是需要长期奋斗的，短期内见效较慢，坚持下去才能见效。

脾虚吃什么

现在的年轻人们是越来越不注重自己的身体健康，长时间的不良生活习惯就造成了脾胃虚弱，这种症状对肠胃的危害是非常大的，可能会导致肠胃无法正常的进行，就出现了腹胀与胃痛等情况的出现，还会出现食欲不振等情况，所以应该吃一些能够调理脾胃的食物，那么脾虚吃什么？

1、高粱。脾胃虚弱的人应该多吃一些高粱，高粱有着保健脾胃的功效，经常使用可以起到温中下气的功效，特别适用于脾胃虚弱以及消化不良的人，而且高粱中含有比较丰富的尼克酸，这种物质能够加快人体的吸收率，可以有效的改善脾胃虚弱。猴头菇。猴头菇能够入脾、入胃、入心，有着牙健脾益气的功效，可以有效的改善食欲不振腹泻以及肠胃不好的症状，尤其推荐脾胃虚弱的人食用。红枣。大家都知道红枣有着补气血的功效，其实红枣还能够调理脾胃，红枣中富含着丰富的糖类以及多种微量元素，食用之后可以起到健脾的功效。

2、榴莲。榴莲属于热性水果，可以起到补肾壮阳、暖身体的作用，尤其是对于痛经以及脾胃虚寒的人来说，而且女性朋友们在坐月子期间也可以适当的吃一些。苹果。苹果属于温性的水果，营养价值极其丰富，生活中许多美女都有着吃苹果的习惯，苹果中的微量元素可以让人们的血糖更稳定，常吃一些苹果能够减少人们肺部的感染。荔枝。荔枝也属于温性水果，有着生津止渴的功效，而且能够令皮肤更加光洁，宫寒与脾胃虚弱的人都是可以食用的。

3、龙眼。龙眼能够起到补心安神的功效，人们在生病之后，脾胃一般都是比较虚弱的，在这个时候应该适当的吃一些龙眼，可以改善气血不足营养不良的情况。

脾虚是什么原因造成的

在平时街上，经常可以见到许多的人的脸上没有光泽，相比那些有光泽的人看上去就会比较别扭，如果脸上有光泽就会看上去给人一种很好的印象，而那些脸上没有光泽的人们是由许多原因引发的，应该及时的进行调理，那么脾虚是什么原因造成的？

1、饮食不规律。生活中很多人饮食不规律，如果总是吃一些辛辣的东西，就会对脾虚形成伤害，假如一日三餐不规律也会对脾胃造成伤害，所以说，在日常一定要形成良好的生活习惯，可以预防各种疾病的发生，并且在吃饭的时候不要暴饮暴食，应该细嚼慢咽的吃，这样不会对肠胃造成负担，能够减轻脾虚的情况。
　　2、缺乏运动。脾虚也可能是缺乏运动所导致的，运动能够使人们身体中的毒素排出来，如果长时间不运动，就会导致毒素排不出来，身体中所积累的毒素越来越多，就造成了脾胃虚弱，所以经常不运动是能够造成身体不适的，所以说经常运动能够治疗各种疾病，在平时生活中应该积极的参与体育锻炼。

3、过度劳累。如果长期的休息不好就会造成脾胃虚弱，所以在平时生活中，一定不要总是熬夜，如果长时间的熬夜就会给身体带来各种的疾病，假如想有一个健康的身体，就要养成良好的生活习惯，这样疾病才会远离大家，脾胃虚弱是睡眠不足所引起的。

4、冷饮。特别是在炎热的夏季人们都喜欢食用一些冷饮，却不知道冷饮其实对身体的危害是非常大的，所以说在平时最好不要喝冷饮，冷饮对身体的刺激性是比较大的，就会刺激到人们的脾胃，从而出现了脾胃虚弱的症状。在平时生活中一定要避免去接触这些生冷的东西，对脾胃的刺激是大家无法想象的。

脾虚吃什么好

由于不健康的生活习惯可能导致我们出现脾虚的现象，所以我们日常生活中可以经常吃一些缓解脾虚现象的食物。那么日常生活中脾虚吃什么好呢?

1.牛肉

牛肉是我们大家都非常爱吃的食物，经常吃牛肉对我们的身体健康是非常好的，能够有效缓解脾虚的症状。

味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。

2.牛肚

味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。

3.狗肉

脾胃虚弱的人群日常生活中可以适当的吃点狗肉，不仅非常的营养美味而且有利缓解脾胃虚弱的现象。

味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。

4.鸡肉

味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

5.鸭肉

味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。

6.兔肉

兔肉是非常美味的，味甘，性凉。有着非常好的补脾益气之功。能够缓解脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干等现象。

7.鹌鹑蛋

味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。