男性养生保健几大法则

2020-07-14

据有关资料统计显示:近年来,冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病趋于年轻化,患病率和死亡率也明显上升。男性朋友要想延迟这些疾病的发生发展,必须以预防为主,注意养生保健。

1.改变观念,重视健康

中年时期,男性保健意识淡化,放弃了必要的健康维护,有些疾病会悄然而致,因此要有积极的保健意识,了解和掌握一些自我保健的方法和科学的养身之道,才能防患于未然,保持健康状况。改变不愿去医院、有病不求医的坏习惯,切忌因工作繁忙,就忽略身体的病痛,甚至感到身体不舒服了,也不舍得花时间去看医生,以为不知道就算没病,掩耳盗铃地过日子。

据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。这样可以早预防、早发现、早治疗。

 2.饮食有节

一日三餐要规律、定时,如早餐7点,午餐12点,晚餐6点半,应相对固定。可根据一年四季适当调整饮食时间,也就是中医所说的“顺应四时”。早餐要好,午餐要饱,晚餐要少,切忌暴饮暴食或不吃早餐。

 3.合理膳食,保证营养

多吃清淡食物,粗细搭配,荤素兼顾,品种多样,控制主食量,适量进食动物蛋白。注意少油、低盐、低糖。多食纤维素含量高的食物和新鲜蔬菜水果,少食高胆固醇的食物。蔬菜水果内含有丰富的维生素C、微量元素,可降低血中胆固醇的含量,其所含的果胶能保持大便通畅,防止便秘。如冬瓜、白菜、胡萝卜、苹果、菠萝、梨等。

多食海带、紫菜、虾、鱼等海产品,其丰富的碘、钾、钠等微量元素,是保障甲状腺活力的重要物质。另外,玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁,可防因缺乏维生素E而致的性功能减退。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品,应尽量少食,以防病从口入,为随之而来的老年时期埋下健康隐患。



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前列腺炎危害

前列腺炎危害:
  前列腺炎的危害主要包括以下几个方面:
  第一,前列腺炎的症状对患者的心理造成负面影响,慢性前列腺炎患者常会出现紧张、焦虑的情绪,甚至抑郁。
  第二,慢性前列腺炎对患者生活质量造成影响,慢性前列腺炎两大症状为疼痛和排尿异常,这两类异常均会影响患者的日常生活。
  第三,慢性前列腺炎可导致患者生育能力下降,由于慢性前列腺炎使前列腺腺体分泌一种液化的酶类变少,导致精液不液化。
  第四,慢性前列腺炎导致性功能减退,合并勃起障碍或射精过快,会影响患者性功能异常。

早泄的原因

早泄的原因:
  早泄指在性生活过程当中,阴茎没有插入阴道之前,或是刚刚插入阴道不足一分钟就开始射精,并且这种射精是由于患者不能自主控制的射精。早泄会给夫妻双方的心理造成沮丧和焦虑。
  早泄的原因分为两大类,第一种是原发性早泄,第二种是继发性早泄。
  原发性早泄是由于患者大脑神经中枢分泌神经递质异常所导致,患者从第一次性生活开始就出现射精过快的现象。继发性早泄的患者在最初能够正常控制,但由于发生了慢性生殖系统的炎症,或心理因素,或过度劳累,进而导致早泄。

睾丸疼痛怎么办

睾丸疼痛怎么办:
  睾丸疼痛的治疗方法,主要取决于导致睾丸疼痛的原因是什么。如果是由细菌感染引起的急性感染性睾丸疼痛,对于这类患者首先采用抗菌素治疗,通过静脉输液治疗,一周后可进一步采用口服抗菌素的治疗,疗程为四周。
  如果是慢性睾丸疼痛,病因不清,治疗相对棘手,首先要明确病因,若是由于精索静脉曲张导致,则可以采用药物治疗;若是由于慢性前列腺炎导致,则可以采用相应治疗方法;若没有明确病因,可以采用精索封闭的治疗方法,或显微精索去神经的手术治疗睾丸疼痛。

前列腺炎怎么引起的

前列腺炎怎么引起的:
  前列腺炎可由多种因素引起,导致前列腺炎的原因有以下几大类:
  第一,由感染引起,感染原因包括细菌、衣原体和支原体的感染,如埃希氏大肠杆菌、表皮葡萄球菌和金葡菌,均可导致慢性细菌性前列腺炎。
  第二,患者免疫机能的缺陷,分为先天性和后天性,机体免疫力低下容易导致前列腺炎的发生。
  第三,由生活习惯引起,不良的生活习惯包括长期的久坐、长期纵欲、长期大量饮酒以及长期过度服用辛辣食物。以上原因均可导致前列腺炎的发生。

吃伟哥有副作用吗

吃伟哥有副作用吗:
  伟哥的学名叫做枸橼酸西地那非。目前来讲,伟哥是治疗勃起功能障碍的一线治疗药物,它的有效率能够达到70%以上。服用伟哥可产生一些副作用。常见的副作用包括:一过性的头痛、面部潮红、鼻塞,以上反应都很轻微。临床上约有15%的患者会出现这种表现。
  伟哥的副作用与服用药物剂量有关,剂量越小,不良反应越轻微,剂量越大,不良反应越严重。有一部分患者在服用伟哥后会出现蓝光、幻觉,若这类患者从事飞行、驾驶、司机行业,则不建议服用伟哥。伟哥对于硝酸酯类药物是绝对禁忌症。

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