如何补肾养肾

2020-07-14

想要补肾养肾,可以从以下几个方面做起:首先,在日常生活中要注意休息,要养成按时睡觉的好习惯,不要熬夜,更不要过于劳累,因为熬夜对肾脏的损害非常大,而且每天都要有适当的锻炼;其次,在饮食方面可以多吃一些补肾的食物,例如黑色的食物,黑芝麻、黑米、黑豆和温补性的食物,有党参、羊肉、韭菜等;最后,病情比较严重时可以服用中成药调理,例如金匮肾气丸或者是六味地黄丸。