脾虚食疗吃些什么食物好

2020-07-15

脾虚患者在饮食上应注意三餐规律、避免饥饱不调。少吃生冷、辛辣刺激食物,多食红枣莲子肉、芡实等健脾益气食物。对于脾胃虚寒患者,应多吃辛温散寒食物,如羊肉、姜。脾阴虚患者应多食莲藕、荸荠。脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。



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脾虚的表现

脾虚的表现:
  脾虚的病人一般表现为食欲的不振,甚至餐后的饱胀不适,而脾虚分为脾气虚和脾阳虚。脾气虚更多表现为食欲方面的症状,比如腹胀、恶心、呕吐,甚至出现大便的溏薄。脾气虚逐渐发展,还会出现脾阳虚,这时除了上述一些症状以外,还会出现怕冷虚寒的症状。脾气虚在日常生活当中很多都跟饮食相关,过食生冷或接触寒凉的东西太多就会出现脾虚的症状。脾虚的病人会出现舌头的胖大,甚至舌苔白厚,以及出现齿痕,这些都是脾虚的一些临床表现。
  除此以外,因为脾主运化,主气血的生成,脾虚的病人还会出现一些气血不足的症状,比如心慌气短,运动后大汗淋漓,这些都是跟脾气虚以及脾虚有密切的关系。所以,病人在健脾的时,还要适当的运动,运动能够更好的帮助脾气的健运,恢复脾气虚的症状。

冬天手脚冰凉怎么办

冬天手脚冰凉怎么办:
冬天手脚冰凉很常见,最典型、最常见的原因是脾肾阳虚,手脚在中医中叫“四末”,《伤寒论》有四逆汤症,就是手脚冰凉,主要是脾肾阳虚。四逆汤的主要成分是干姜附子甘草。在临床中,患者脾阳不足、肾阳不足容易拉肚子、怕冷、面色比较苍白,这些都是四逆汤的适应症,在临床中还可以用附子理中丸、温胃舒等药物来治疗脾肾阳虚。
还有一些患者比较瘦弱、面色比较青黄、手脚冰凉、脾气比较大,这是中医讲的肝气淤,临床表现是爱生气、手脚凉,中医说阳气不达“四末”,肝气太旺会阻碍阳气通达,温暖人体的四肢末梢,就像暖气一样,不足以让手脚保持温暖的状态,这时用一些疏肝理气的药,如逍遥散、四逆散来疏通人体的肝气,让气血通达,手脚就温暖了。还有一种情况是内在有热,隔拒人体的阳气,导致的手脚冰凉,表现为冬天和夏天手脚都是凉的,这时用一些清火的药,反而患者手脚就不怕凉了。这是临床中几个常见的情况。

脾虚调理

脾虚的调理原则主要是健脾胃祛湿。因为脾脏比较忌生冷、寒凉,在饮食上一定要注意避免食用生冷、寒凉的食物以及酒类和肉类。暴饮暴食也可以伤脾胃,导致脾胃的运化功能失调,从而产生湿气。在饮食中平时可以多食用山药、大枣、小米、扁豆等具有健脾的食物。在药物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸这样有健脾作用的药物。这也是要在医师的指导下进行选择,同时调整脾虚还可以选择按摩足三里穴位,足三里穴位有健运脾胃的作用,它的位置在外膝眼的下方四指的位置,每天按揉50次可以起到健运脾胃、调整体质的作用。

清热化湿健脾的中成药

清热化湿健脾的中成药:
湿热症不光是一个体质,非常多见。比方暑季,还有经常喝酒或者经常应酬的朋友。另外有一些确实就是湿热质的,比方有痤疮,油光满面或者说皮肤生湿疹。消化系统感到湿邪重浊,大便不爽,甚至有一些大便粘马桶,另外胃肠有一些不舒服,舌黄苔腻的。
我们在饮食上注意清热利湿的以外,终身药有两个考虑:
一个叫四妙丸,有苍术黄柏牛膝薏米这四味药组成,我们苍术知道一般都是健脾祛湿比较好,另外牛膝也是有一个补肝肾利尿的这么一个作用,苡仁生薏米也是祛湿的。
另外有一些枳实导滞丸对这个湿热阻滞症也效果挺好。

面色发黄怎么办

面色发黄怎么办:
  面色发黄大部分和气血不足或者说脾气不足有关系,大家能看得见,因为气血不足,面色就失去容光,如果气血充足就是容光焕发精神抖擞。
  所以我们面色萎黄,可以是补气,一些养血的食物调理也是个很好的方法。有一些补气养血的食物,比方桂圆龙眼,还有一些猪肝,猪血都可以用。另外有阿胶或者阿胶口服液也能用。面色萎黄的时候,我们补气养血要补充造铁原料,比方血豆腐,猪肝,还有就是菠菜的铁实际上比较少,但是蔬菜里头有绿色素叶酸这些比较多,有时候也是造血的一个原料,所以菠菜也是一个很好的食物。

齿痕舌会自愈吗

齿痕舌会自愈吗:
  齿痕舌是舌头上有齿痕,检查的时候发现舌体胖大,边上有牙齿的痕迹,由于牙弓是硬组织舌体是软组织,软组织碰到硬组织以后形成的阻挡而产生,可能跟中医体质有关系,比如脾虚湿气过重,可以在中医这里调理一下,同时近期生活不规律,比如辛辣刺激的饮食增多,不易消化的东西增多,齿痕舌并不能完全自愈,我们在调理作息状态以后。
  如果还有不好转,请到口腔科去就诊,排除器质性疾病以后,可以到相应的中医科去就诊,调理自己的状态。得了齿痕舌不要每天都在紧张的去看,如果特别担心,首先去口腔科排查一下,没有问题,就要注意自己的饮食习惯,慢慢的调理,齿痕舌就会逐渐的减少它的程度会降低,但是并不能完全自愈。

脾虚的症状

脾虚的症状:
  脾虚是一个标准的中医学术语,脾虚包括气虚,脾虚湿盛,脾虚脾气下陷诸如的表现。
  第一,脾虚会导致有气虚,脾气不足的表现,例如乏力气短,神疲乏力。
  第二,脾胃是气血生化的源头,脾虚的时候,气血生产少,导致月经量少、色淡,同时出现女性的带下,脏器的脱垂。
  第三,脾虚还容易导致脾虚湿肾,主要表现为倦怠,大便溏薄,大便稀溏,湿阻湿肾,或者是食欲不佳。
  第四,脾虚还会有脾气下陷的情况,往往出现脏器的下垂,或者头晕乏力,脑供血不足这样气虚不足的表现。

脸色暗黄怎么调理

脸色暗黄怎么调理:
脸色暗黄有其根源。有些是不良的生活习惯造成,有些可能是器质性问题。肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收,若脾虚,吸收食物中的养分及转化能量便受影响。
临床调理主要分两部分:暗黄兼白是肺气、脾气都虚,需健脾补肺,同时服用健脾和补肺气药物;另一种情况是面色黄而带黑,黑说明肾气不足,黄是脾气虚,暗也是人体的光泽不够,这时要用一些健脾益肾的药物。

脾虚的表现

脾脏是气血生化之源,可以帮助我们把食物和水转化成营养物质,让身体得到滋养,并且正常的代谢。当脾脏出现问题的时候,身体的健康也会受到影响,最常见的脾脏问题就是脾虚,那么脾虚的表现有哪些?下面就来简单的介绍一下。

一、舌苔厚黄
  脾虚的人会舌头上会发生一些改变,比较常见的就是舌苔会出现发厚发黄的现象。在正常的情况下,舌头都是粉红色的,但如果说出现了脾虚的情况,舌头就有可能会发黄,舌苔也会很厚,所以平时的时候要是发现舌头有这样的变化,最好是考虑下是否已经脾虚。
  二、手脚冰冷
  手脚冰冷也是脾虚常见的症状表现,很多的女性朋友在冬天的时候都会出现这种情况,尤其是晚上睡觉,双脚一直都处于冰冷状态,大半天都暖和不过来,这其实都是脾虚导致的。所以在日常生活中,要是发现有手脚冰冷的情况,最好是先调理脾胃,脾胃健康了,手脚冰冷的症状也能改善。

三、大便不成形
  大便不成形也是脾虚的常见表现之一。虽然说在日常生活中,很多情况都会导致大便不成形,比如说吃坏了肚子,但如果说长期有这样的情况,而且大便还老是黏在马桶上,说明是脾虚引起的湿气过重导致,这时候应该要注意调理脾胃。

四、口水增多
  脾虚的人还有可能会出现口水增多的症状,这种口水增多一般指的都是晚上睡觉的时候。因为当我们的体内有脾气不足的情况时,唾液的作用也会减弱,无法正常的用于食物消化,自然也就会出现增多的现象,睡着的时候也会不自觉的流出来。
  五、肥胖或者消瘦
  脾主肌肉,当我们身体出现脾虚的症状,就会全身乏力,还有气短以及出汗多的情况,下肢也容易水肿。脾虚的人运化会很差,难以吸收营养,所以可能会导致消瘦症状。而肥胖是由于脾虚生湿,湿气无法运化,全部集聚在体内所致。

脾虚吃什么药效果最好

脾虚能够引起身体多方面的疾病,身体脾虚患者常伴有肠胃较弱、易饿、肠胃不适等肠胃症状。脾虚患者的面色跟常人也有着异样感,脾虚者面色无光、发黄、并且嘴唇发乌,脾虚进行长时间的调理才能够完全恢复,那么脾虚吃什么药效果最好?

一、脾虚吃什么药效果最好
  1.白术
  白术味道甘甜,回味略微苦涩,性质温和,可以跟很多中药搭配使用,有着很好的亲和性,可适用于脾气虚弱、便秘、倦怠等疾病。
  2.党参
  脾虚患者可短期服用党参这类中药,党参可适用于气虚不足、脾虚乏力、气短心悸等病症,党参可补气养血,帮助人体恢复气血亏虚的问题。
  3.西洋参
  西洋参补气养阴,身体过度疲劳乏力和大汗虚脱的患者可以短暂服用,有着滋补身体、清火生津的功效,是治疗脾虚的特效中药之一。

二、脾虚怎么调理
  1.饮食规律
  饮食是否规律对肠胃的影响是极为重要的,脾虚患者需要一日三餐规律饮食。可以多吃一些养胃类食物,比如大枣、山药、小米这类滋补身体的食材,湿气过重可多食用薏米和高粱米。
  2.忌寒凉
  脾虚患者不可服用寒凉性食物,也不要过度接触寒凉,身体过于寒凉会增加脾胃压力,对身体的危害极大,尤其对女性而言。

3.饮食清淡
  脾虚忌油腻、过甜过咸类食物,可多服用多样化、好消化、清淡好消化的食物,可减轻脾胃的压力,每餐不可吃太饱,七分饱是最令脾胃舒适的状态。
  脾虚过于严重会引起患者肠胃不适、食欲不振,包括身体对营养的吸收能力,也会逐渐变差,从而引发多种疾病。治疗脾虚是需要长期奋斗的,短期内见效较慢,坚持下去才能见效。

人参归脾丸吃多久见效

生活中有一些中成药可以帮助人们调理身体,比如说人参归脾丸。这种药物能够缓解人们出现的气血两虚症状,而且又有健脾养心的作用,很适合心脾两虚的患者来缓解失眠症状。有些患者在服药时想知道人参归脾丸吃多久见效呢?

一、人参归脾丸吃多久见效呢
  生活中如果人们属于气血亏虚体质,那么很容易引起疾病,为了缓解症状可以多吃一些益气补血的中成药,临床比较常见的就是人参归脾丸。一般来说在服药时建议患者最少服用一个月,一般30天是人参归脾丸的一个疗程,大多数人通过服药能够缓解病情。不过在服药期间如果出现肠胃不适的症状时应该停止服用。

二、影响人参归脾丸药效的因素
  1、年龄因素
  随着年龄的增长人们各个脏器组织的功能也在下降,不管吸收能力、代谢能力还是排泄能力都和年轻时有很大差别。所以年龄越大身体药物清除率就会下降,而且人参归脾丸在体内的半衰期也会延长,有些患者还会出现不良反应。
  2、遗传因素
  有些患者因为先天性遗传会影响人参归脾丸的药效,在遗传因素的作用下有些患者属于慢代谢型,这类患者服药后药物在体内转化速度比较慢,不但药物的半衰期延长,同时人参归脾丸在血液里的浓度也会升高。

3、心理因素
  气血两亏的患者常常失眠健忘,有时还会心悸疲乏,虽然服用人参归脾丸能够适当的缓解,但是服药期间还要注意心理上的调理,不要给自己太多的压力,服药期间保持健康乐观的心态。同时还要参加适当的运动,三者相互配合就能够促进患者全身气血运行,保持血液流畅。

上班、上课就犯困的“困病”

经常嗜睡,白天、晚上都睡不够、睡不醒的人不在少数,其实大家也很想知道,像这种老嗜睡、老爱犯困的情况应该怎么办呢?该从哪些方面来调理呢?

很早以前《内经》就说过:脾生肉......湿伤肉。说的意思就是湿邪如果在人体所致就会伤肉,使人乏力,人们就会爱犯困,主要原因还是消化系统出现了问题,就应该从脾上来治疗(非西医的脾)。

尽管有“春困秋乏夏打盹儿”之说,是因为炎炎夏日,温度过高,加上饭后大脑缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外夏季出汗多,体力消耗过大,人体血管扩张,脑部供血量减少,所以也会时常感到精神不振、昏昏欲睡。

但是这也和消化系统的虚弱有关系,消化吸收差就会不能很好的转化成气血,气血不足大脑就会缺氧犯迷糊。饮食上就要少吃甜食,因为甜腻之品容易助湿。另外就要少吃点冷饮,冷饮属寒性,容易伤脾胃,阻滞胃肠的吸收功能。不妨可以多吃点:山药、白扁豆、薏苡仁等。

药物可以用点:参苓白术丸、二妙丸或者四妙丸、藿香正气水等。

自我按摩上可以多敲敲小腿内侧,帮助祛湿。当然,最好是到医院根据自己的体质情况进行很好的调理,可以把“困病”给赶走的。不要以为这样的“困病”医疗仪器查不出来,就认为自己是“健康”的了,以免湿邪加重造成其它脏器的功能减退!

脾虚湿困的临床表现都有那些呢?大家不妨可以自查一下:头晕晕乎乎,口中黏黏糊糊或者口中无味,胸闷闷乎乎,胃胀胀乎乎,腹部胀胀乎乎,大便黏黏糊糊,小便浑浊不清,四肢困困乎乎,女同志会白带多。

看面色知健康

我们的身体是一个有机的整体当我们的身体出现了一些疾病的时候,我们就可以通过观察我们的面部的气色来了解我们的身体状况。那么日常生活中我们应该如何看脸知健康呢?

面红

多为热证

如果日常生活中经常会出现脸上非常的红那么就非常有可能是热证,一般是患者的体内实热盛,这些人非常容易上火。

午后两颧骨潮红者,属于阴虚证,是因阴虚阳亢,虚火上炎所致,多见于结核病患者。

另外,现代一些疾病也可见面红,如红色见于颐(面颊及腮)上,是心脏有病的征兆。如面色通红,伴有口渴甚至抽搐,则常见于急性感染所引起的高热性疾病患者。

面黄

多为脾虚或湿证

如果发现自己出现了面黄的现象,那么一般情况下就是脾胃虚弱的表现,还有可能是湿证,应该引起重视。

面色萎黄者,多属于脾胃气虚,是由于脾胃虚衰,水谷精微生成不足,机体失养,面色淡黄无华而呈萎黄。

巩膜及全身都为黄色,多见于黄疸型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰腺癌等病。

钩虫病患者由于长期慢性失血,造成面色枯黄,俗称“黄胖病”。

面白

多为虚证、寒证、脱血、夺气

如果出现了面部发白,苍白的那种,那么肯定是身体非常的虚弱,还有可能是贫血所导致的,可以调理一下身体。

面色苍白属于虚证和寒证,如有些人面色较白,体型肥胖,属于气虚或阳虚。这些人尽管体胖,但体质较差,容易感冒。而面色淡白无华多见于贫血及某些肺病患者。

心脏病二尖瓣关闭不全者,其面部也可能呈现苍白之征象。当铅中毒时,患者以面色灰白为主要特征,医学上称为“铅容”。

面青

多为寒证、痛证或气滞血瘀

身体某处疼痛难忍,在引起手脚抽搐的同时,也会令面色转青。体内寒气过重者,或会出现胃寒,脘腹剧痛,以致面色苍白、淡青或青黑。

身体过于虚弱的老人,心力不足,令气血运行不畅,心血瘀阻,以致心胸刺痛,可见面色青灰,口唇青紫。妇女若面带青色,可能是因肝强脾弱、瘀血阻络、少食多怒或月经不调所致。

面黑

多为肾虚、寒证、血瘀

面色发黑以及两眼圈发黑都是肾虚的表现。面色黧黑是体内有瘀血的表现。另外如肾上腺皮质功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝硬化、肝癌等疾病患者,都可出现面色变黑。

病情愈重,其颜色亦愈深。一般额头发黑,是病情危重的信号,病人常会衰竭而死。

脾胃虚寒 脾胃湿热 脾虚吃什么好

相关偏方

脾胃湿热胃炎方

清热燥湿,泻火解毒。用治肠胃湿热所致的急性胃炎。

脾胃虚寒腹泻方

温中健脾止泻。适用于食少便溏,腹部冷痛的脾虚泄 泻。

脾胃湿热胃及十二指肠溃疡方

清热止血。用治消化性溃疡而致嗳气、反酸、咯血、呕血、鼻出血等。

脾胃虚寒呕吐方

温中下气,补脾健胃。用治胃寒引起的反胃、吐酸水、腹痛等。

脾胃虚寒便血方

温脾散寒,和胃止血。适用于脾胃虚寒而致大便出血。

脾胃虚寒便血方

温脾散寒,和胃止血。适用于脾胃虚寒而致大便带血,胃脘隐痛,气短懒言,脉弱无力等病症。

脾胃虚寒呕吐方

温中散寒,和胃降逆。用治饮食稍多即吐,时作时止,反复发作。

脾胃湿热胃及十二指肠溃疡方

清热利湿,止痛和胃。适用于消化性溃疡而致的嗳气、反酸、呕血。

脾胃湿热胃炎方

健脾和胃,清暑化湿。用治暑湿所致的急性胃炎。

脾胃湿热胃及十二指肠溃疡方

清热利湿,凉血。用治消化性溃疡而致胃热呕血,症见呕血色红或紫暗,夹有食物残渣,口苦口...

相关食疗

适用于脾胃湿热型鼻窦炎。

适用于治疗慢性鼻炎气虚型。

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