睡觉睡不踏实是肾阴虚

肾阴虚与肾阳虚区别较为明显，中医上讲阳虚则寒，病人表现为怕冷、畏寒、腰膝酸软、身体代谢低下、神疲乏力等。中医上讲阴虚则热，病人表现为一种亢奋状态，失眠多梦、盗汗、健忘、口干口苦、头晕、耳鸣耳聋等症状。

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肾虚有哪些表现

肾虚有哪些表现：
　　肾虚的表现，肾虚它分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要有腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒，还会有眩晕耳鸣、失眠多梦、体形消瘦、颧红潮热、盗汗、咽干等等。
　　那么肾阳虚主要有男性的神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、阳痿、早泄，容易患前列腺炎、小便清长、余沥不尽、尿少或者是夜尿频多、听力下降或者有耳鸣、记忆力减退、嗜睡多梦、自汗，易患腰痛、关节痛等。

肾虚的症状

肾虚的症状:
　　肾虚是临床当中常见的病症，临床当中比较常见肾阴虚，肾阳虚和阴阳两虚三种状况，在人群当中比较多见。肾阴虚的主要症状有：
　　肾阴虚的主要症状是腰膝酸软，两腿无力、心烦易怒或者是眩晕耳鸣，或者是形体消瘦、失眠多梦，或者是颧红盗汗还有咽干，这是共性。对于男女可能有差别，比如男性容易出现像阳痿，或者是阳强不倒或者是性欲亢进，还有遗精早泄，对于女性容易出现月经量少、经闭或者是崩漏，还有出现不孕症，再有就尿是短赤黄。
　　肾阳虚的主要临床表现，就是神疲乏力、精神不振、活力低下或者是容易疲劳，还有就是胃寒怕冷，还有四肢发凉，身体发沉，像腰膝酸软、腰痛还有腰背冷痛，还有像尿少或者夜尿多，还有下肢水肿听力下降，耳鸣等等。还有性功能有减退的现象。
　　男性很容易出现阳痿、早泄，对于女性容易出现宫冷不孕，或者是白带清稀或者是月经失调，或者是痛经等等。再有就是阴虚阳虚，这都不是一成不变，时间长了以后，可能出现阴阳两虚的现象，比如有的病人表现为既怕冷又怕热，或者是冬天特别怕冷，夏天特别怕热，这都是阴阳失调或者是阴阳两虚的体质。

肾虚脱发有办法吗

肾虚脱发有办法吗：
　　临床病人有时会有脱发的困扰，现代人的生活压力、工作压力都非常大，临床脱发的病人也屡见不鲜。部分病人的脱发，就是由于肾气不足所导致，这部分病人的脱发追究起来总是会有一个慢性的病程，比如患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中，会发现头发没有以前充盛、茂密；
　　有部分病人可能在一段时间内，有特别大的、强度的脑力活动，或者是工作压力，经过这段时间的锤炼之后，发现不仅身体体质下降、面色憔悴，同时会发现头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。临床对这部分肾虚脱发的病人，中医会建议用一些补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；
　　这部分病人在日常生活中，也建议可以多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活中加强营养，加强身体锻炼，可以逐渐的恢复头发。

补肾吃什么

补肾吃什么：
　　肾在中医看来是非常重要的一个脏器，中医的老年医学，还有养生、保健、延年、抗衰，基本都是围绕肾进行。人的“生、长、壮、老、已”，都是和肾经的生长、充沛、消耗，最后到衰竭都有关系。肾在中医称为先天之本，所以中医是对肾非常关注，肾在人一生中，是始终处于一种消耗状态，吃哪种食物或者药物能补肾：
　　生活中，可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾；还有海马、泥鳅、羊肉，这些也有一定补肾的作用。如果患者的肾虚表现为慢性疾病，后期出现疲惫或者跟同龄人相比，更容易疲惫、乏力，就是现代医学所说的亚健康的状态，就是中医讲的肾虚问题，可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物，常规的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，这些药物成分类似，但是主治略有区别，专业的医生会根据患者的情况进行选择。

肾阴虚的治疗

肾阴虚的治疗：
　　肾虚是有阳虚和阴虚之分的，现在人们对这方面的认识是比较多的，并且也是比较注重身体的调理，但是对于这两种不同的肾虚，治疗的方式也是不同的，所以要注意区分。
　　肾阴虚在临床上的主要症状就是出现腰酸腿疼，身体感觉到疲倦乏力，也有比较严重的患者表现盗汗、心烦、烦躁甚至出现失眠的情况，这些都是比较典型的症状，治疗肾虚可以吃中药，一般吃六味地黄丸治疗的比较多，治疗效果也是不错的，对于阴虚内热比较严重的，是需要吃知柏地黄，这个药物里面添加了知母和黄柏两种清热比较好的药物，尤其是治疗阴虚火旺效果很好的，也是被广泛使用的，所以治疗需要判断病情的具体情况。

肾阳虚的症状

肾阳虚的症状：
　　肾阳虚在临床上的症状是比较多的，主要是以寒症为主，常常患者可表现为腰酸、腿软等一些情况，同时也出现了寒症
　　像手足发冷以及后背感觉到寒冷，这个时候就是肾阳虚的情况，那么常常发生在男性的身体上，是容易出现阳痿，引起早泄，性功能障碍等等这方面情况的，这些现象的发生直接影响到正常的性生活，那么是要注意治疗的，对于这种情况的治疗主要是温肾补阳，最常用的是金匮肾气丸进行治疗，这个药物效果是比较好的，是一个比较有名的治疗肾阳虚的药物，那么对于这些药物正确的选择，是需要患者在遇到身体出现疑似肾阳虚这些症状时，最好去医院确诊下针对治疗。

中药补肾配方

中药补肾配方：
　　中医补肾是运用中医独特的辨证论治进行。中医认为肾虚分为肾阴虚、肾阳虚以及阴阳两虚的情况。肾阴虚多表现为腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等症状。肾阳虚多见于畏寒怕冷、小便清长、夜尿频多、下半身怕冷等症状。阴虚和阳虚日久会互相作用，导致阴阳两虚的情况，同时出现上述两种症状。
　　补肾阴常用的方剂有六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、二至丸。补肾阳的方剂主要有金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等。肾虚多为长期积劳成疾而成，切不可因急于求成而用大补药进补，还需节制房事，避免过度劳累，静心修养。

哺乳期肾虚气血不足怎么办

哺乳期肾虚气血不足怎么办：
　　女性在哺乳期的时候，身体一般都比较虚弱，这时很多女性都会出现肾虚和气血不足的症状。出现这种情况时，中医建议进行补气养血的治疗。
　　可以通过饮食进行调理，饮食上可以多吃有温补功效的食物。平时可以食用红枣、桂圆肉、山药煮粥，还可以用黄芪、通草炖鸡汤或者是鲫鱼汤食用。通草也具有补气养血通乳的作用，对女性哺乳期气血的调理效果很理想。
　　如果用方药进行调理，主要是以八珍汤加减。八珍汤是四君子汤和四物汤进行结合，既补气又益血，同时也可以改善肾虚和气血不足。

掉头发是什么原因

掉头发在中医中有两层概念，第一，中医讲发为血之余，而肝藏血，出现掉头发的情况可能与肝脏有关，比如出现血热的情况。第二，中医讲肾者其华在发，出现肾虚时也会引起掉头发的情况。当然还有其他原因，总之，掉头发的原因需要辩证分析。

女人肾虚有哪些症状

肾虚不是男人的专利，女人也会肾虚，女人肾虚有哪些症状?该如何应付呢?

肾虚一：怕冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，中医认为都是肾阳虚造成的。

分析：肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

肾虚二：肾虚变胖

很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

肾虚三：不孕

由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕。

分析：中医认为肾藏精，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。

补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。

肾虚四：失眠、注意力不集中

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

补救措施：工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。

肾虚五：眼睑浮肿、黑眼圈加重

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。

分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施：睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做。

肾虚六：让更年期早早现身

一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!

分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

左边腰疼是肾虚吗

每个人的体质不一样，而腰疼也是分为很多种的，如果患者腰疼的话，需要确定病因，然后采用正确的方式进行治疗，其中功能性腰疼出现的几率是比较多的，是由于生活中长期的站立，或是扭伤导致的。左边腰疼是肾虚吗?这个问题是很受人们关注的，来给大家介绍一下。

人体生、长、壮、老的各个阶段以及生殖状况等与肾中精气盛衰有关。肾虚就会出现成年人未老先衰，衰老得快，出现骨质疏松，行走无力，经常腰酸腿软。还会引起生育能力低下，如男子精少不能生育，女子经闭不能怀孕以及性冷淡，性机能减退等。

引起腰痛的原因有很多，腰部是连接胸腔、腹腔、盆腔的中枢地带。因此，腰痛可以是这些结构中的组织、器官病理改变的表现。此外，脊柱、腰部肌肉、韧带、神经系统的疾病以及腹腔内脏器的疾病等也均可表现出腰痛。

而肾痛主要的疼痛点回集中在肾区，原因也比较复杂，比如结石，急性肾炎均有可能引起肾疼，而一般情况下，这类相关的疾病，会伴随着泌尿系统的一些症状，也是判断两者疼痛的一个较明显的区别。

腰痛和肾虚的区别相信大家都有了一定的了解了，无论是什么症状都是需要大家注意起来的，如果出现在这种情况大家无法辨别的话可以去医院进行检查，可以在医生的指导下进行治疗。生活中大家也要注意，注意腰部的保暖，不要过度的劳累，避免出现这种情况，出现病症了一定要针对性的治疗。

哪些症状说明你肾阳虚了

从中医角度讲，和生育关系最大的就是肾，因为肾主生殖。在大多数精子活力差的患者，多半表现为肾阳、肾气的不足。因为肾阳和肾气是人体内的原动力，如果一旦他们亏损或者不足，就会导致精子的运动能力减弱，而引起弱精子症的发生。

在临床表现上可见：

①肾阳亏虚者：腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作，伴有面色发白，手足不湿，舌质淡，脉沉细;在性功能方面表现为：性欲降低，阳物举而不坚;

②肾气不足患者表现：腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣失聪，小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿，或夜尿频多， 或小便失禁，男子滑精、早泄舌淡，苔白，脉弱。

临床上对于属于肾阳或者肾气不足所导致的精子活力弱通常给予麒麟丸治疗，麒麟丸的主要药物组成为何首乌、墨早莲、淫羊藿、菟丝子、锁阳等组成,具有补肾填精，益气养血等功能。

除了应用药物以外日常可以多吃些富含蛋白质和微量元素含量丰富的食物、或者富含维生素b12的营养食物，如：红枣、莲子、龙眼肉、核桃、猪肝、黄鳝、乌鸡、菠菜、胡萝卜等。

肾虚煲什么汤喝最好

对于肾虚患者，除了药物治疗以外，在饮食方面多加注意，可以有效缓解疾病扩散。药膳食疗方法是现在人们经常会用到的，合理搭配可以让身体恢复起来，同时生活有规律，也是对病情有帮助的。了解肾虚煲什么汤喝最好?来看下面介绍。

1、甲鱼枸杞百合汤：肾虚吃什么汤能补?专家指出甲鱼具有良好的滋阴补肾，清退虚热的作用。而枸杞子也是一种中医常用的补肾益精的药物，百合的功效和作用为润肺止咳、清心安神。在平时适当喝一些甲鱼枸杞百合汤，对于男性来说是不错的补肾食疗选择。

2、灵芝蜜枣老鸭汤：灵芝滋补肝肾作用很显著，因此阴虚体弱的人平时可以多喝，蜜枣含有糖分和维生素E，也是一种提高免疫力和补肾最好的食物，老鸭肉中含有的营养物质也非常丰富，因此肾虚的男性在平时可多喝一些灵芝老鸭汤。

3、核桃杜仲炖猪腰：杜仲的功效和作用为强筋骨、补肝肾、安胎、降压等;而猪腰营养丰富，具有补肾精、治腰疼的作用，专家认为中年男子食用猪腰可保健骨骼、维持性能力。全方具有较高的滋补肝肾、强壮筋骨的作用，对于一些经常熬夜导致四肢乏力、后腰酸背痛、眼圈黑的患者来说食用最合适。

4、肉苁蓉寄生羊肉汤：肉苁蓉被认为是补肾延年的良药。而鲜苁蓉可以用来烹煮药膳可有效增强体力，抗疲劳、抗衰老。肾阳虚的患者多喝一些肉苁蓉寄生羊肉汤，可以起到较好的补肾壮阳作用，但需要注意吃完羊肉后不能喝冷水，不宜喝茶，防止引发腹泻、便秘。

肾虚煲什么汤喝最好：通过以上介绍，对这个问题，大家有一定了解了吧，肾虚患者需要足够的营养，才能保障身体健康，以上这几种汤都有大补的功效，因此大家可以尝试一下。对身体有好处，而且营养美味。

肾虚自己会恢复吗

出现了肾虚我们会让我们的身体受损，还会给我们的正常生活带来影响，如果是育龄期的男女，对于声誉也是会产生一些困难的，因此出现了肾虚我们还是要积极进行治疗的，不要存在侥幸心理。

首先，轻度的肾虚一般通过控制体力的支出一般可以自行恢复，比如说当我们知道自己有点点肾虚的时候，我们就开始控制性生活的频率，减少性生活的次数，这样一段时间下来，还是可以恢复的。

其次，如果肾虚的程度比较严重的话，那么我们除了控制性生活频率之外，我们还需要一些调理，比如说在饮食方面，我们可以多吃一点点海鲜，比如说虾蟹，然后平时多吃一点壮阳补肾的食物，比如大葱。

最后我们还可以通过药物来治疗肾虚，常见的治疗肾虚的药物有六味地黄丸，这是一种常见的补肾药物，治肾亏，不含糖，我肾虚那个时候，坚持服用有一段时间，效果还是非常好的。

注意事项：肾虚的朋友还需注意好休息，每天要保持有八个小时的睡眠，不可过度劳累，还有性生活要控制好，这个非常重要，最后就是通过一些中药比如山药、鹿茸等调理也是可以的。