失眠的症状

2020-07-15

失眠的症状:
  一,比较常见的是入睡困难,对于部分患者表现为可能想睡觉,但一上床又清醒了,这是比较典型的入睡困难。
  二,部分患者睡眠不深,能够入睡,但是处于浅睡眠状态;另外一种表现是容易醒,患者睡到一定程度以后就醒了,醒了后一部分人还可以再睡,有一部分人入睡就很困难。
  三,多梦,是失眠一个很主要的表现,患者可能会做噩梦,也可能对梦境记忆模糊。
  四,早醒。早醒是指还不到正常醒的状态,一般早晨五六点多钟该醒,但患者可能三四点钟就醒了,这属于早醒。一般平时对某些事情过度关注或者在意,或者爱琢磨事情,有事放不下来的人容易早醒。
  此外,部分人可能睡七八个小时还是觉得疲乏无力,没睡醒,这也是一种失眠的表现。另外,失眠除了这些现象以外,患者还会伴有焦虑、抑郁等症状。



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通常抑郁症多久可以康复

抑郁症分为轻、中、重度,恢复时间每个人不一样。轻度的抑郁症通过心理咨询,心理工作者的帮助或者中药,患者能好,所以轻度的患者,自己本身也感觉很轻,患者也无所谓,患者有时候不知不觉就会好,所以渴望多长时间能好,一般都是指中度以上的抑郁症,如果用西药治疗,两周左右正规治疗,药还有足量,足疗程,这个药明明要吃到三片,患者就吃到一片,量不到患者不行,足量患者要吃三片,加到三片了以后,患者大概两周左右,患者都能缓解过来。当抑郁症的时候,患者以失眠开始出现,怎么就看患者好了没有,患者睡好了没有。患者来的时候睡不好,患者现在睡好了,说明患者就开始起效了,如果正规治疗,足量大概两周左右,患者基本上都看到好的迹象。

抑郁症药会有依赖吗

抗抑郁药没有依赖性,所谓依赖的东西比如安定,酒精,烟草,咖啡,毒品等。其实好多抑郁症,可能患者吃过抗抑郁药,患者停了一周、一个月、一年、半年,患者病情复发,患者认为这个药不能停,一停就复发。依赖就是戒断症状,比如香烟,今天抽了,明天要不抽就很着急,可能就会焦虑,坐卧不安,不知道要干什么好,这叫戒断症状。可是停药一个月、两个月或者半年以后出现了复发,这不是药物依赖,所以依赖就是今天用明天不用就难受,这是好多抑郁症患者的一个错误认识。抗抑郁药没有依赖性,病情会复发第一是因为性格,第二是有影响患者的人和事,是来源于自己的认识活动出了问题,才会抑郁症复发,抗抑郁药没有依赖性。

经常失眠严不严重

如果一个人经常失眠不能及时补觉,整个工作效率会下降,人也很不舒服,他情绪会受影响,身体的机能可能也会受影响,比如老是胃口不好,甚至有些人会觉得无力,会头晕、肩酸、背疼等,所以建议经常失眠的人一定要到医院进行治疗。

失眠是一种病吗

失眠是指患者对自己睡眠时间或睡眠质量不满意的一种主观感觉,主要表现有入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时间短、早醒和睡眠浅。失眠是一种病,会对人体的胃肠系统、心脏系统、神经系统造成明显的影响,长期失眠会导致免疫功能下降。

老年人失眠的表现

老年人失眠是临床当中最常见的失眠群体,睡眠质量不高,浅睡眠多,深睡眠少,容易受到声音、光线等环境因素的干扰,而导致失眠。常见表现为:入睡困难、维持睡眠困难、早醒。同时年老多病、夜尿多、起床服药等问题,都会失眠情况。

失眠吃什么中药

失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。失眠有心脾两虚、有肝气淤积、有痰湿内阻、有心肾不交、有肝肾阴虚等等临床表现,因此辨证治疗失眠效果最好。比如心脾两虚的患者,可以用归脾丸;肝气淤积的患者,可以选用味逍遥丸;痰湿内阻的患者,可以用二陈汤;心肾不交的患者用交泰丸。一般性的失眠患者可以通过调节营养治疗失眠,可以服用酸枣仁汤,五味子、酸枣仁、制远志、夜交藤等等,可以放在一起配成不同类型的茶包,也能够有效的治疗失眠。

失眠烦躁易怒的原因

失眠烦躁易怒是在失眠的情况下,同时伴有烦躁和易怒。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至是头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。失眠症是由焦虑、抑郁造成,它的根本原因跟焦虑有关。而易怒烦躁是焦虑症常见的症状,所以失眠易怒烦躁都是焦虑症最常见的症状。失眠烦躁易怒的原因是焦虑造成,而失眠、易怒、烦躁只是焦虑症的一个临床症状表现。

老年人失眠的中医治疗方法有哪些

睡眠障碍通过中医辨证论治分七类:气虚血瘀型,症状主要是失眠,入睡困难,中间易醒,然后心烦急躁、口干口苦、两胁胀痛、大便干燥、舌质暗红、脉细数,需要用疏肝理气,活血化瘀,宁心安神的方法;气血不足型,除了睡眠障碍入睡困难以外,还有心慌、心悸、大便稀、舌淡胖、苔薄白、脉细弱等症状,宜采用补益气血的方法;心阴不足型,采用补益心阴,安神方法;痰火内扰型,采用温胆汤治疗;阴虚内热型,采用滋阴降火,安神的方法;肝胆湿热型,采用清肝泻火,安神的方法;肾阳不足型,采用温补肾阳,宁心安神的方法。

失眠挂哪个科

总得来说失眠属于内科疾病,一般的社区医院或小医院挂内科,大医院分科比较细,西医院可以挂神经科、精神科、心理科、心理卫生科、心理生理科,中医院可以挂脑病科、神经科、心身科、综合科、综合内科。看失眠最重要的是选择医生,是不是以睡眠为主。

失眠和脏腑失调有关吗

失眠和脏腑失调有非常大的关系,人的五脏六腑,心肝脾肺肾功能哪一个脏器的失调都会影响失眠的发生,另外跟脏腑失调的关系不光是单独脏器会影响失眠,它多数会有两个或者两个以上的脏器引起到失眠,中医在治疗的时候通过调整脏腑的功能可以治疗失眠。

睡眠不好怎么办

睡眠不好是不少都市人的通病,毕竟白天工作学习压力过大,晚上自然就无法安心入眠。但没有充足的睡眠,第二天醒来会精神萎靡,严重影响日常生活和工作效率,所以需要及时解决。那么睡眠不好怎么办?

一、睡前散步
  对于工作忙碌没时间锻炼的人群而言,充分利用好晚饭后的时间,不仅可以帮助消化,还能够促进晚上的睡眠。因为晚上室外的空气相对比较新鲜,可以放松一天紧张的神经。其次适量的运动是消耗体力的一种方式,这样更容易入睡。
  二、睡前泡脚
  睡眠质量较差的人群不妨坚持睡前泡脚,因为我们双脚底部有很多穴位,适度的用热水刺激可以活血通脉,加快我们血液流动速度,也能很好的缓解疲劳。此外,长期泡脚还能够帮助我们身体的毒素排出,也有安神的作用。
  三、睡前梳头
  睡前可以多梳几下头,目的是为了按摩头皮,刺激头部的穴位,加快血液循环,对消除疲劳的效果也很明显。其次按摩头皮还能够促进头发生长发育。

四、睡前眼保健操
  不少人的工作都是长时间的面对电脑,这样会让眼睛长时间处于疲劳的状态,也会影响睡眠。所以做眼保健操可以缓解眼疲劳,同时也能帮助睡眠。
  五、选择合适枕头
  枕头的高低软硬也能直接影响一个人的睡眠质量,不同的人对枕头的需求也不同。而选择符合人体工程学的枕头,不仅可以呵护我们颈椎,也能帮助我们睡眠。
  六、保持心情平和
  睡前活动建议不要太过刺激,例如喝咖啡和看恐怖片,尽量保持心态的平静,这样也更容易入睡。而且睡前半小时不要再工作和学习,充分给大脑放松的时间,也能帮助睡眠。

睡眠不好如何调理

现在许多人因为工作压力大,生活节奏快,精神经常处在高度紧张中等,导致睡眠质量特别差。经常睡眠不好,会影响工作效率,从而导致焦虑情绪出现,这又会影响睡眠,恶性循环,往往会导致睡眠越来越差,那么,经常睡眠不好如何调理呢?

一、调整睡姿
  有的人习惯于仰卧,这种睡姿并不能达到全身休息的目的,而且总会让人有一种胸闷的感觉,这样就会影响睡眠,还有的人习惯俯卧,这会压迫心脏,也会影响睡眠治疗,所以睡眠质量不好的人,可以采取右侧卧位的方法,可以让自己睡得更香一些。
  二、创造舒适的环境
  睡觉的床应该躺着舒服,枕头的高低要合适,睡觉时还要把窗帘关闭,把灯关上,室内的温度和湿度适宜,为自己创造一个良好的睡眠环境,可以让自己睡得更加香甜一些。
  三、晚餐不要吃得太饱
  有的人晚饭吃得太饱,会导致肠胃负担加重,这时肠胃会把这些信息传递给大脑,容易导致失眠多梦的症状,时间长了还会引起神经衰弱,所以晚餐一般要吃少。
  四、睡前放松
  在睡觉前可以用热水泡泡脚,不但可以促进血液循环,还能有效的缓解疲劳,让身体得到放松,可以尽快的进入梦乡中。睡觉前避免胡思乱想,要放空大脑,也能让自己尽快的进入梦乡。还可以在晚上睡觉前,适当的听一些舒缓的音乐,也可以起到放松的作用,让自己的睡眠质量得到改善,并且也可以延长睡眠时间
  五、睡前喝一杯热牛奶
  因为牛奶中含有色氨酸,它有助眠安神的作用,所以睡眠质量不好的人可以在睡觉前喝一杯热牛奶助眠。还可以吃一些苹果,香蕉,橘子,橙子等水果,或者在床头放一些柚子皮、橘子等,这类水果的果香也能起到安神助眠的作用。
  睡眠质量不好的人,在晚上甚至下午就要避免喝浓咖啡、浓茶,以免导致神经过于兴奋,影响晚上的睡眠。晚上也不要喝酒,虽然喝酒后可能让自己尽快入眠,但是酒后睡觉不解乏,睡眠质量非常差。

小孩子失眠怎么回事啊

因为孩子和成年人相比较睡眠要求更高,睡眠的时间也会更长久,充足的睡眠对于儿童成长和发育是非常重要的,因此,家长要格外注意儿童的失眠问题,不要简单以为儿童不操心就不会失眠,实际上导致儿童失眠的原因很多,那么,小孩子失眠怎么回事啊?

1、睡眠环境不良
  主要是两方面,一方面是床(过软或过硬)及寝具(过薄过厚)不舒适,另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。
  2、睡眠习惯不良
  有的家庭夜生活丰富,家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿,没有早睡早起的好习惯;有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉,如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等,久而久之便形成条件反射,得不到满足的时候就会失眠。
  3、过度兴奋
  儿童精力旺盛,如果白天的时候精力得不到发泄,晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意;白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影,晚上上床后经常不能控制自己的情绪;睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料,或者做过于刺激的游戏,都会导致儿童入睡困难,即使睡着了也容易惊醒或做噩梦,影响睡眠质量。
  4、躯体因素
  疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠,当体内有寄生虫时,如蛲虫夜间爬到肛门产卵,使肛周发痒,导致儿童半夜醒来。
  儿童失眠多有明确的原因,去除原因后便会恢复正常睡眠,一般不需要服用安眠药。

严重性失眠生下的宝宝健康吗

女性怀孕之后因为激素等等因素的影响,经常会遇到失眠的情况,因为现在熬夜是比较常见的,因此可能许多孕妇也没当回事,但是大家都知道正常人休息不好对身体健康会造成威胁,导致免疫能力下降,那么,严重性失眠生下的宝宝健康吗?

严重性失眠生下的宝宝健康有影响吗
  失眠是怀孕女性常见的问题,因为常见,所以有不少孕妈妈认为是正常现象而不加重视。当然,失眠不严重,胎宝宝的生长发育不会受到影响。但是长时间的严重失眠,会通过影响母体的健康或多或少影响到胎宝宝的正常发育。因此,失眠,特别是严重的失眠状况还是值得怀孕女性及家人的重视。
  怀孕时期,头部、腰部难免感到不适或疼痛,这些身体不适都会造成孕妈妈夜间失眠。因为不适症状的持续造成失眠的长期存在,这会逐步破坏孕妈妈神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行,从而间接影响到胎宝宝的健康。 严重者因为免疫系统出现严重异常而造成流产,这绝非危言耸听,有调查显示,免疫系统异常占流产因素的78%。因此,孕期失眠虽然一般不会造成严重后果,但也绝不是可以置之不理的问题。
  怀孕失眠饮食方面注意哪些问题
  有失眠问题的孕妈妈可以在饮食上加以调整,做到均衡摄取营养、不偏食挑食,及时补充钙质,避免因缺钙导致腿部抽筋而诱发失眠。平时可以多吃些 具有静心安神作用的食物。 比如多吃富含钙质的食物。因为一旦缺钙,就会造成孕妈妈夜里腿抽筋,因此建议在医生指导下服用补钙制剂。
  女性怀孕之后,如果出现严重失眠一定要及时看医生,在医生指导下合理治疗。同时饮食方面要注意营养搭配合理,可以多吃一些粗粮,少吃细粮。饮食也要控制,不要暴饮暴食。远离烧烤、辛辣刺激性的食物。同时一些刺激性的饮料可能也会让孕妇出现失眠的情况,比如:可乐、浓茶等等。

孕早期失眠会影响宝宝吗

孕早期的准妈妈们,由于生理以及心理上的变化,有一部分女性可能会出现失眠的情况,一个好的睡眠质量对于人们有多么重要相信众人皆知,尤其是妊娠期的女性,如果长期休息不好,不仅会降低自身抵抗力,还会加重焦虑紧张的情绪,那么,孕早期失眠会影响宝宝吗?

长期的失眠会造成孕妇情绪不稳,如果得不到及时的解决,可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系打破,引起循环系统功能紊乱,对胎儿健康造成威胁。孕妇在孕早期,如果情绪过度不安,可能会导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇,因此需要及早处理才行。
  孕早期失眠的应对措施:
  1、控制睡眠时间:六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠,能够让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内,加深睡眠。
  2、选择舒适的床上用品:舒适的床上用品,可帮助快速入睡,并防止睡眠时损伤颈背,尽量选择软硬适中的床垫和柔软轻巧的床上用品。
  3、在固定的时间入睡:应尽量保持定时睡眠的习惯,保持与生物钟的同步性。
  4、适当运动:运动可缓解白天所累积的紧张,让身心放松而增进睡眠,每周至少三天,每次20—30分钟的散步也是一种适当的运动。
  5、睡前保持情绪安稳:在入睡前,不要看恐怖片或易导致情绪波动激烈的视频或书籍,保持安稳情绪有助入睡。
  除此之外,饮食也是至关重要的,睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡,但不要喝太多,以免因要频频上厕所而无法熟睡。长期失眠会导致面色晦暗无光、记忆力减退、苍老憔悴等,因此有失眠症状的孕妈们一定要积极进行调理才行。

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养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌,记忆力减退等。

心血不足失眠方

养血安神。用治气虚心悸,怔忡不安,夜不能寐。

心血不足失眠方

用治情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。

心血不足失眠方

补虚益血,镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。

心血不足失眠方

养血安神。用治心血亏损所致的惊悸失眠。

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