失眠的中药方子

失眠的中药方子：
　　中医上治疗失眠的方药多种多样，治疗要进行辨证论治，临床上多灵活应用，治疗失眠的经典方剂常见有酸枣仁汤、朱砂安神丸、归脾丸、安神定志丸、保和丸等等。这些方剂的使用必须要经过辨证才能服用。酸枣仁汤主要适用于体虚伴有汗出，虚劳烦扰的情况下服用。归脾丸适用于平时思虑过度导致心脾气血两虚的情况，可见多梦易醒、心悸健忘、神疲食少、头晕目眩、伴有四肢倦怠乏力比较适合。
　　朱砂安神丸主要适用于心火旺，出现心烦心悸、躁扰不宁、口干舌燥、小便短赤、口舌生疮，舌尖红的实热证型。

失眠的中药方子相关阅读

失眠的原因有哪些

其实失眠的原因有很多，主要有以下几种。第一是身体的原因，第二是心理的原因，第三是生理的原因，第四是精神疾病的原因，第五是药物的影响，第六是一些个人的原因，第七是有一些特殊的事情。首先是身体的原因，身体谁都可以有病，咳嗽、发烧、腹痛等等，最简单的是莫名其妙的疼痛、麻木、酸胀，就会无法忍受，它就会影响你的睡眠，这是我们身体上的问题。第二就是心理的问题，有一些事件，有些事情影响到自己，因为人是一个社会化的群体，每个人都是社会的人，要应付人际关系，工作、家庭、生活、婚姻都会影响到自己，使自己心神不定，这个事情总在心上萦绕过不去，这是心理的原因。第三是生理的原因，生理的原因与躯体的疾病有关系，但它不是躯体的，人到了某个阶段，身体总有不舒服的阶段，而它会影响睡眠。有些类固醇激素类、咖啡因类甚至利尿剂，甚至抗心律失常的药物，都会影响睡眠。精神活性物质也是药，有些人嗜酒，有些人饮咖啡，有些人饮浓茶，这都会影响到睡眠。第四是个人的原因。有些是夜间工作者，休息不足，也会导致失眠。最后一个就是某些金属慢性中毒。现在劳动保护措施好，疾病也有所变少，但是仍然还有一些接触。长时间失眠严重，可以从以上原因入手，找到原因并解决，解决好了睡眠就自然而然就会变好。

抑郁症的危害有哪些

抑郁症的危害很多，主要表现为精力不支、疲乏无力、心烦，什么事也不想做，高兴不起来。第一、影响第二天的人际交往；第二、工作效率会下降，这些影响还是轻的，最大的危害是患者悲观厌世，觉得人活着没有意义，甚至还有自伤、自杀的念头或者行为，抑郁症最大的危害就是这个。大概10％~15％的抑郁症患者有自杀的现象，比正常人群自杀率高20倍，这是抑郁症最大的危害。抑郁症患者关键是有自杀的行为，觉得自己活着真的没有意义，觉得自己痛苦的解脱，也可能是对家里人痛苦的解脱，自己就看着无用，没有价值，一点用都没有，只有自己走了以后，可能家里人就会好了，也不会为自己担心，总是在考虑别人对自己的感受，这是最大的危险。其实精力不支、不想做工作、影响日常生活工作，这个倒还不要紧，最大的危险就是自伤和自杀。

如何治疗严重抑郁症

严重抑郁症就是重度抑郁，这个时候就必须要介入西药治疗。其实抑郁症最大的危险是自杀，患者不想活了，自己不吃、不动、不语，称为“抑郁性木僵”，这种情况药都灌不进去，有时候也没办法强制性灌药，这种必须要西药的介入。再严重就要进行电休克，通过输液体、下鼻饲管维持其正常的身体需求，但是这远远不够，所以要是患者尽快从这种状态中走回来，在治疗当中最快的就是电休克，人工给患者癫痫的发作，三次到五次患者就会缓过来，然后再给药物治疗，做完两次三次患者就会吃饭，再躺着再给患者输液鼻饲十天左右，严重的抑郁症必须要这样治疗。

通常抑郁症多久可以康复

抑郁症分为轻、中、重度，恢复时间每个人不一样。轻度的抑郁症通过心理咨询，心理工作者的帮助或者中药，患者能好，所以轻度的患者，自己本身也感觉很轻，患者也无所谓，患者有时候不知不觉就会好，所以渴望多长时间能好，一般都是指中度以上的抑郁症，如果用西药治疗，两周左右正规治疗，药还有足量，足疗程，这个药明明要吃到三片，患者就吃到一片，量不到患者不行，足量患者要吃三片，加到三片了以后，患者大概两周左右，患者都能缓解过来。当抑郁症的时候，患者以失眠开始出现，怎么就看患者好了没有，患者睡好了没有。患者来的时候睡不好，患者现在睡好了，说明患者就开始起效了，如果正规治疗，足量大概两周左右，患者基本上都看到好的迹象。

失眠从饮食上如何调理

失眠饮食的调理是非常重要的，主要有三个方面，第一是适量，第二是适时，第三是适当。适量是饮食的量要适当，不能过多也不能过少。适时是适当的时间，饮食的时间不对，对睡眠的影响也很大。适当是适当的品种，这个因人而异。三点互通，一方面达不到，另一方面可补充。

米氮平片治疗失眠用量是多少

米氮平在临床上有很多的应用，是一种很好的抗抑郁药，主要用于抑郁同时睡眠差的病人。米氮平的临床效果很好，尤其对于既有情绪低落，睡眠又很差、消瘦的病人，米氮平能起到很好的效果。米氮平的规格是一片30毫克，在睡前两小时应用。米氮平一般是从小剂量用起，每天睡前两小时半片，使用一周。如果病人无不适感，可以在一周后，睡前两小时一片。从半片加到一片，一般一片后，不主张再加量。有的病人也可以用到一片半到两片，但常用量是一片30毫克即可。

中医认为老年人失眠的原因是什么

老年人失眠原因较多，主要有以下几方面：第一与肝功能失调有关，肝郁气泄，导致气滞血瘀，引起心血淤堵，造成失眠；第二与肠胃功能饮食有关，胃肠功能出现问题，自然睡眠也会出现问题；第三与心肾的功能失调有关，肾功能下降，肾阴不足，不能上济于心，水不能制火，然后心火亢盛就出现心神不宁，从而引起失眠；第四与脾胃功能有关，脾胃功能主运化，脾胃不好，运化就会失常，血液生化无源，出现血虚、气血不足，引起心血不足，心神不宁引起睡眠障碍。

数羊真的可以缓解失眠吗

失眠患者经常会听到数羊可以有助于睡眠，可是有些人发现，越数越睡不着。其实数羊只是一种形式，它的最终的目的是为了让失眠者神经状态放松，为了让我们达到一个睡眠的导入的状态而呈现的一种形式。越数越睡不着是因为数羊使失眠者的神经更加紧张了，没有达到放松的目的，反而是让神经更加紧张。在应对失眠的现象时，首先要平和心态，不要强迫自己睡觉。当睡不着时，可以做一些重复性简单的事，不需要花意志力控制的工作，这样可以更好地进入睡眠。

考试前紧张导致失眠怎么办

考前紧张导致失眠这个现象是一个非常典型的焦虑性失眠的一个状态。就是因为考试前的紧张，使我们的情绪处于一个非常亢奋的状态，可能会影响睡眠，很难入睡。面临这样的状况，应该把更多的问题聚焦点放到怎么样去缓解焦虑性的症状，有很多调试的办法。比如说可以去选择一些心理上的一些自我调节的方式。如放松训练，再比如让自己降低期待性，也是一个很好的一个方式。另外一个就是尽量去减少跟考试相关的刺激，让自己更好地快速进入睡眠的状态。

什么是失眠？失眠是一种病吗

失眠是指患者对自己睡眠时间或睡眠质量不满意的一种主观感觉，主要表现有入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时间短、早醒和睡眠浅。失眠是一种病，会对人体的胃肠系统、心脏系统、神经系统造成明显的影响，长期失眠会导致免疫功能下降。

米氮平能治失眠吗

米氮平是否可以治疗失眠这个一定要具体分析，主要看失眠的原因是什么。米氮平这个药物它的临床适应症主要是抗抑郁，所以主要用于抑郁症患者。针对抑郁症患者所伴发的失眠、睡眠障碍等情况，是可以作为首选治疗的，而其他的失眠就不能用这个药。米氮平是一个处方药，自己不能擅自使用。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
　　米氮平能治疗失眠吗？
　　这个一定要具体分析，主要看失眠的原因是什么？米氮平这个药物它的临床适应症主要是抗抑郁，所以主要用于抑郁症患者。针对抑郁症患者所伴发的失眠、睡眠障碍等情况，是可以作为首选治疗的。
　　但是如果经过临床评估这个患者她仅仅是一个单纯性失眠，那么就不能选用米氮平作为首选来治疗，米氮平这个药物是一个处方药，临床上的使用一定要在医生的指导下，从小量开始、根据治疗后的治疗反应来逐渐的调整剂量，而且在用药期间也要注意观察它的副作用，因此这个药是不可以自己随便拿来用作失眠的治疗。一定要经过临床医生的评估认为这个患者的失眠可能是和抑郁情绪有关系，或者他就是一个抑郁症的患者，那么这种情况才可以考虑使用的。

失眠烦躁易怒的原因

失眠烦躁，抑郁等情况，多属于神经系统问题，神经衰弱或者是紧张引起，建议大家出现了失眠和烦躁的症状，要保持好心理平静，不要多虑，要尽量放松身体，针对失眠问题，可以尝试使用食疗或者是中药的治疗方式进行缓解，缓解失眠的症状。
　　在生活中有很多人都存在睡眠不好的情况，并且多数失眠的人群还会出现烦躁易怒的症状，这些症状都会给我们的身体健康和心理健康造成影响，其实这些症状都是身体给我们的信号，提示身体出现了异常，那么，到底失眠烦躁易怒的原因是什么呢？

出现了失眠，长期睡眠不好往往就会出现一些精神疾病，比如说抑郁症和焦虑症，而也有可能是因为患有精神疾病导致的失眠，诸如精神分裂症等疾病，此类疾病会导致患者处于恐惧和焦躁中，毫无睡意且无法安全感。
　　焦虑引发的失眠烦躁易怒则更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡眠质量，甚至出现难以入睡的情况，有抑郁症的患者也有整夜失眠的情况，在服用安眠药物后还是会早醒，此类疾病诱发失眠的概率高达百分之四十三，根据患者的服药药物不同有所差异。
　　针对于失眠烦躁易怒的症状，首先我们可以进行一些自我调节， 比如出去散散心，跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。

睡不着就吃安眠药吗

如果你有失眠症，一定要找原因。喝酒、吸烟，还是喝咖啡了?随着年龄的增长，人体需要的睡眠时间会有所减少。保证40分钟午睡，可使身心保持清醒。有些人一睡不着就吃安眠药结果造成不吃药就睡不着，而有些人失眠很严重了却拒绝吃安眠药结果，到后来再怎么吃药也没用了，那么我们应该如何对待失眠?

“失眠”是常见词语，它的意思是不能获得使人休息放松的睡眠。失眠主要分为三种：第一种，短暂性失眠，只是持续几个晚上(一个例子是躺在床上担心考试)。第二种是短期性失眠，持续3～4周。最后一种是慢性失眠，时间超过4周。10%的英国人有长期性失眠症，有的甚至彻夜难眠。

失眠令人沮丧，还谈不上危险，但消极影响不小，容易引发意外事故，使人不能正常活到老。失眠者发生交通事故的几率是睡眠正常者的两倍，他们花在学习或工作上的时间也只有正常人的一半，原因就是睡眠有困难。睡眠质量差的人容易发生工作事故，简单的工作任务，他们也会觉得非常困难。

有些失眠原因很明显，但人们并不重视它们。其实，很多失眠病例都可治疗。烟草、酒精和咖啡因干扰正常睡眠。有人自信这些东西不会对他们造成影响，但结果无一例外都受到了干扰。也有人觉得酒精使人放松，但它会引起短暂性失眠，因此睡前应避免喝酒。同理，长期吸烟也会干扰睡眠。有些人喝咖啡已有很长时间，想好好享受高质量睡眠，他们就不能在晚上接触咖啡。

生活规律也是睡眠质量高的一个原因。每天早晨在固定的时间散步，可使身体形成一定的生理节律，这反过来有助于提高睡眠质量。躺在床上，拼命地想着要睡着，一点用也没有。还不如起来做点事，困了再去睡。白天锻炼不一定保证当晚睡得好，但是锻炼形成习惯后，可促进良好的睡眠。

太饿或太饱时都不宜上床睡觉，这样睡不了多久就会醒来。卧室温度也不能太高，这样会让人早早醒来。卧室是用来睡觉休息的，不是看电视和工作的地方。性生活也是促进良好睡眠的一种自然方法。

不要睡不着就吃安眠药。安眠药除了使人产生依赖性外，实际上不会产生高质量的睡眠。如果非要服用，也不要长期用，要养成良好的睡眠习惯。

帮助睡眠的道具可以帮助入睡的道具很多，例如书籍、CD、入浴剂、花草茶、温牛奶、手套等。为了让心情放松，应选择适合自己的道具。

贴合颈椎自然曲线的安眠枕、腰枕、足枕等，都有助于消除疲劳、促进睡眠。大抱枕也具有分散体压的功效，可以稳定心绪，让人做个好梦。

让人失眠的食物有哪些

《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢?

胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。

辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。

过于油腻。晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，或百合莲子小米粥，能起到安眠的作用。

睡前喝酒。很多人会借着酒劲让自己尽快入睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是一个晚上醒来好几次，或是隔天起来有非常疲乏的感觉。

纤维过粗的蔬菜。比如韭菜、蒜苗、芥菜等，都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。

烹调方式。晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。

怎样泡脚更健康

一、泡脚时水温要适宜

泡脚时水温多少度为适宜?最健康通过参阅各种书籍，发现40℃左右的热水最适宜做泡脚水。这是为什么呢?一方面，水温太高，双脚血管易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜。

另一方面，水温太高，易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

二、饭后30分不宜泡脚

饭后人体内大部分血液都流向消化道，若饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

三、泡脚时间不宜过长

泡脚时间最好控制在30分钟以内，并以20-30分钟这个区间为最佳，而且泡脚时最好喝杯开水，以利新陈代谢和补充体液，促进发汗。泡脚后人体血液循环会加快，心率也比平时快，时间太长易增加心脏负担。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

四、泡脚后搓搓涌泉穴

泡脚后搓搓脚心很必要，尤其是搓涌泉穴，这对提高睡眠质量和养生都有好处。另外，泡脚后需外出的，注意应擦干水，休息一下再出行。

五、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆

许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

正确泡脚方式：

1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。

2、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

3、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。

4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

并且，坚持热水泡脚进行足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等都包括在内。