肾气不足怎么办

肾气不足怎么办：
　　肾气不足可以使人过早的衰老，甚至引起性功能下降、月经紊乱等。
　　如果肾气不足了，从几个方面可以进行调理：
　　第一，生活起居。
　　比方少熬夜、养成良好的这种生活习惯，青春期的小伙子，避免有一些性卫生引起的不良的习惯。
　　第二，药物。
　　比方有一些肾阳亏虚的情况可以采用右归丸、金匮肾气丸。如果肾阴虚，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸。
　　第三，就是锻炼。
　　锻炼也是很好的。中医说脾主肌肉，锻炼了以后对肾气也是滋养，锻炼了以后气血流通了，对肾也是一个温补的一个效果。

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肾气不足是怎么回事

肾气不足是怎么回事：
　　肾气不足见于久病或者先天禀赋不足，或者后天作息不规律，性生活频繁，慢病或者急性热病。在中医的经典典籍黄帝内经里记载，女子七七就是天葵绝，地道不通。有发白、齿落这些肾气不足的现象，所以肾气不足跟年龄也是有关系的，随着年龄增长肾气也会逐渐下降。
　　肾气不足在临床上往往有一些肾阳不足和肾阴不足的差别，肾阳不足主要是有一些畏寒肢冷、手脚发凉、性功能下降，女子宫寒、月经紊乱，还有就是小便，小便特别清长。肾阴不足会有五心烦热、潮热盗汗、全红、舌红苔少。