脾胃虚寒吃什么好

脾胃虚寒吃什么好：
　　脾胃虚寒常见于工作节奏比较快，生活不规律的人群，也是亚健康状态常见的一个类型。
　　中医认为第一个山药健脾补肾，药性也比较平和，可以药食同源，既能做药，平时也能作为副食使用。
　　第二个是羊肉，羊肉偏温，能补气养血，而且对脾胃虚寒也非常好，另外当归羊肉汤，药食同源，还能起到一个温胃散寒的效果。
　　第三个就是大枣，大枣也可以健脾和胃，食用大枣也能健脾，也能有和胃的效果。
　　第四个这种食物就是百合，百合也是非常好的健脾胃的食物。还有燕窝，燕窝也是食疗中健脾补肺的佳品。

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脾胃虚寒的症状有什么

脾胃虚寒又叫脾胃阳虚，它的症状既有脾阳虚或脾的虚寒的症状，如食少纳呆、四肢乏力困倦、大便稀溏不成形、水肿、四肢怕冷、腹部发凉等；还会出现胃阳虚的症状，如食欲减退、胃脘冷痛、大便稀溏不成形、嘴泛清水等。

舌苔白怎么办

舌苔白怎么办：
　　第一个就是舌苔白，我们中医认为体内可能有寒，无论这种寒是受寒，还是因为过食生冷的东西，伤了脾阳引起了寒质，这时候我们一定要尽量避免过食生冷，多吃一些温热性的东西。
　　第二个我们舌苔发白，往往还有一些反光的表现，这时中医认为，不管体内有寒而且还有湿，这时候一定在驱寒的同时加上一些祛湿的。
　　第三种情况我们舌苔白而且有干燥，说明体内有寒，而且阴气不足，往往用一些散寒清燥的方法。另外食物上讲，舌苔白，要多吃一些平和的食物，如大枣、银耳、薏米。

舌苔白是怎么回事

舌苔白是怎么回事：
　　舌白和苔一起构成了中医在诊断上，是关注寒湿还是气血亏虚的差别。舌苔上有一层薄薄的白膜，这往往是痰湿的表现。另外如果舌苔白伴有舌齿红而且干燥，这时候往往体内不光有寒，而且有阴气，是阴津不足的干燥的一些表现。
　　因为舌齿代表脏腑的趋势，舌苔代表津液的亏损和邪气的深浅。所以往往舌齿舌苔综合看才能完整的反映脏腑津液的亏损。另外舌头白，不一定完全是疾病的情况，有些需注意的，舌诊上鉴别的话，舌白属肺，主寒，但也有一些在生理情况下舌白的表现。

脾胃虚寒的症状

脾胃虚寒是体质的问题，初期症状会出现手脚冰冷、食欲下降、以及舌苔发白等，而调理脾胃也是一个很长的过程。要先从饮食习惯开始做起，其次就是要保持一个良好的生活习惯，做好防寒保暖的工作等，脾胃虚寒是不能够轻视的问题，也是我们必须要解决的问题。

脾胃是我们身体里，消化吸收食物的重要器官，脾胃功能好坏，会直接影响我们的健康，并且会对我们的生活造成很大的影响，如果健脾暖胃，也应该要根据个人体质来进行，而且需要先看症状，才能判断更好的解决方式，那么，脾胃虚寒的症状是什么？
　　一、脾胃虚寒的症状
　　1.食欲下降
　　脾胃虚寒的人，会使肠胃功能紊乱，并且引起消化功能障碍，引起消化不良，造成食欲下降。而且严重的，会导致一些肠胃疾病，造成胃部不适的症状。
　　2.面色变黄
　　脾胃虚寒的人，吸收能力比较差，身体无法吸收足够的营养血液循环就会变差，导致皮肤代谢能力变差，脸色会变得暗沉无光泽。
　　3.手脚冰冷
　　脾胃虚寒的人因为供血能力差，并且血液循环比较差，很容易导致血液，没办法就流到手链部分。
　　4.舌苔发白
　　脾胃虚寒的人，舌头表面舌苔是又白又厚的，看起来也是湿润的，舌头边缘还会出现齿痕。
　　二、脾胃虚寒如何调理
　　1.食疗
　　脾胃虚寒的人，应该多吃一些健脾补胃的食物，例如羊肉狗肉山药等，以及喝一些温热的姜茶，这样可以达到暖胃补脾的功效。
　　2.防寒保暖
　　脾胃虚寒的人，更应该玩注意防寒保暖，平时也可以用热毛巾或者热水袋，放在胃部进行敷热，这样也可以达到暖胃补脾的效果。
　　3.穴位按摩
　　通过按摩天枢穴，可以对脾胃进行保健，并且缓解脾胃虚寒的症状。
　　4.生活规律
　　生活中应该要保护好脾胃，喝酒抽烟尽量要少一点。长期熬夜也是会伤害脾胃的，所以尽量杜绝，另外，不要吃辛辣刺激的食物。

脾胃虚寒如何调理

在现实生活当中，不少人都有脾胃虚寒的情况，虽然这算不上什么大病，但却会让人体的抵抗力逐渐的降低，时间长了也会导致其他的一些疾病，影响到身体健康。所以如果有脾胃虚寒的症状，必须得及时的进行调理。那么脾胃虚寒如何调理？

一、饮食调理
　　1.多吃温热的食物
　　如果说有脾胃虚寒的情况，那么平时应该多吃一些温热的食物，比如说牛肉和羊肉也可以多吃些香蕉和胡椒，这些温热食物能够让脾胃更加的健康。生冷和冰镇的食物最好是能够远离，凉性的食物要少吃。
　　2.多吃健脾胃的食物
　　脾胃虚寒的人平时应该要多吃一些具有健脾胃效果的食物，比如说红枣和山药，主食方面可以选择玉米或者是薏米，肉类的话可以吃一些牛肉，鸡肉以及鱼肉，尽量的不要吃螃蟹等海鲜类的食物。

二、运动调理
　　适当的体育锻炼对人体健康是有很多好处的，也可以增强人的肠胃功能，让肠胃的蠕动能力加强，可以有效的促进食物消化，也能够促进营养的吸收，加快人体的新陈代谢，改善脾虚胃寒的症状。
　　三、情绪调理
　　对于脾虚胃寒的人来说，乐观积极的情绪是非常关键的，这样的情绪能够让人体的阴阳平衡，气血畅通，有什么疾病也能够很快的痊愈。

四、生活习惯调理
　　1.做好腹部保暖的工作
　　脾虚胃寒的人，平时一定要做好腹部的保暖工作，特别是在寒冷的冬天，一定要注意这一方面。晚上可以适当的给腹部做一下热敷，并且配合按摩，这样能够让食物更快的消化，也能够调理脾虚胃寒。
　　2.饭前及吃饭时减少用脑
　　人在吃饭的时候，如果做其他的事情，那么会影响到肠胃的功能，也会影响到食物的消化。所以说在吃饭之前以及吃饭的时候一定要尽可能的减少用脑，养成良好的用餐习惯，这样才能够有效的改善脾胃虚寒的症状。

脾胃虚寒的症状有哪些

每个人都想要健康身体，但是因为现在工作与生活家庭等各方面压力不断，导致身体长期处于亚健康状态，再加上平时不注意饮食与生活习惯，身体器官就抗议，最多反应的就是脾胃，而了解脾胃虚寒的症状有哪些是非常有必要的。

脾胃虚寒非常多见的症状就是当天气转凉，尤其在冬天时会出现胃部不舒服，或是疼痛症状，还有就是不小心吃了凉的食物也会有此情况发生。这就表示脾胃虚寒的疾病已经在开始形成。对此可以选择吃一些热的食物，做好保暖工作，此时疼痛感觉会相对轻一些。
　　作为女性出现脾胃虚寒时，就是经血方面的问题了，月经不正常、白带清稀等情况会出现，严重的话痛经也是会伴随的。如果情况得不到及时治疗，对女性身体的伤害极大，严重时还会导致不孕症形成，因此治疗就更加关键。除了在平常养成好的习惯，也要注意正确的调理。

食欲不振不想要吃东西，看到什么好的食物也没有兴趣，这就是脾胃虚寒在搞怪，如果有此情况，还有可能会出现面色苍白萎黄、四肢乏力疲倦的状态。此时通过检查，了解病因以后，进行调理，疾病症状会有所缓解。
　　脾胃虚寒出现时，还会伴有湿气重、皮肤痒等，由于脾胃功能运化差，导致体内湿气毒素难以排出，长期堆积在身体时，会有大量湿气，非常容易形成湿疹、皮肤瘙痒等诸多不适症状。

想要有一个健康身体，就要学会养好自己的脾胃，这是需要从一点一滴做起的，而且要长期坚持下去，有一点不注意，疾病就会上身，不仅自己受罪，对以后生活也是不利的。

脾胃虚寒喝什么茶

脾胃虚寒的患者，平时要注意饮食，常吃一些温和性质的食物，有效的缓解症状。脾胃虚寒的人经常会不爱吃饭，很容易受凉，引发一些身体的症状，平时可以通过饮食进行调理，比如多吃一些温性的食物，多喝一些温性的茶水等等，下面我们就来分析一下适合脾胃虚寒喝的茶饮，以及注意事项吧。

脾胃虚寒可以服中成药如附子理中丸等进行治疗的，也可以用中草药进行治疗的，中药是可以生黄芪，益智仁，肉桂等进行治疗。脾胃虚寒的患者适合饮用中药泡制的茶水，生姜是很好的缓解脾胃虚寒的食物，可以把生姜与大枣一起泡水喝，也可以将生姜与生黄芪，或人参搭配泡水喝。另外，适合脾胃虚寒的人群喝的茶还有：红茶、玫瑰花茶、陈皮茶、丁香茶等等都是适合缓解脾胃虚寒的暖性茶饮。

饮食注意事项
　　脾胃虚寒的患者，平时要注意食用温性食物，减少刺激食物的摄入，减少冰冷饮食的摄入，避免加重脾胃的虚寒，可食用山药、莲子、小米等滋补脾胃的食物。伴随着虚弱、食量变小更加要注意饮食，适当的进补，改善身体虚弱的情况。

在秋末冬初的时候不适宜吃寒性食品，反而要多吃一些热性的食物，但是要注意不要进补过量，以免破坏人体内的平衡。也可以凉性食物与温性食物搭配吃，比如萝卜牛杂等等，有利于起到补气易消化的作用。

身体好不好，脾胃说了算

有统计显示，全球5亿胃病患者，中国就占1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。中医认为，脾为后天之本，是气血生化之源。

脾主运化功能，也就是所谓的“脾气”，脾胃好不好，其实就是“脾气”决定的。脾气足，则脾运化水谷精微功能旺盛，通俗地说，就是能很好地消化吸收我们吃下去的食物。
　　这些症状是脾虚
　　1、脸色是否发黄
　　一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。
　　2、鼻头是否暗淡
　　用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
　　3、口唇是否无血色、干燥
　　脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
　　4、睡觉时是否流口水
　　一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
　　5、是否便秘
　　正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
　　6、睡眠是否不好
　　古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
　　7、精神状态是否不佳
　　脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
　　三招养脾胃
　　1、吃点益脾饼
　　针对脾胃虚弱程度较轻的人群，中医推荐用益脾饼缓解脾虚。在《医学衷中参西录》里的方子，主治老人体弱，脾胃虚寒。把白术、干姜、鸡内金三味药打粉，再把大枣去核蒸熟后加工成枣泥。用药粉混合枣泥，烙成饼干大小的薄饼。
　　2、常按两穴
　　健脾可以多按“脾俞穴和足三里”。脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注于背部的位置，与脾直接相连，所以刺激脾俞穴可以帮助恢复脾的功能。
　　足三里穴是古今公认的“健脾第一穴”，它在小腿前外侧，距胫骨前缘一横指。每天按揉两侧足三里穴，每次至少揉3分钟，力量要以有酸胀感为度。
　　3、常揉肚脐
　　一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。或者两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回搓动，搓至发热为止，胃胀、腹痛的人可以试试，每日2～5次。
　　此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。