失眠针灸几天见效

失眠针灸几天见效：
针灸治疗失眠，病情反反复复是正常的。有时当天针刺完患者就睡得很好，但是在针灸两次以后，又回到了原来的情况。黄帝内经上讲，不寐就是失眠，不寐是由于胃气不入阴所致。意思就是说白天的阳气没有入到夜里的阴气里面，所以阴阳不平衡才造成了失眠。
针灸的原理，就是要调节这种阴阳，达到阴平阳秘的目的。所以一次针灸虽然可以改善一点失眠的症状，但不能完全改善这种阴阳不平衡的机理。针灸治疗一般是隔天一次，十次到十五次一个疗程，两个疗程以后才评定疗效，大概需要两个或者三个月以上。

失眠针灸几天见效相关阅读

经常失眠会的危害

经常失眠的危害，首先表现在人体的生理状态上，会导致心理和精神方面出现问题。也会有焦虑抑郁的症状，这些症状反过来会加重失眠，从而影响患者的生活和工作。长此以往，会导致一些躯体的症状出现。同时失眠也会导致植物神经紊乱。

什么是焦虑症的治疗方法

焦虑症方法和抑郁症的方法差不多，治焦虑症和治抑郁症，都是用一些抗焦虑抗抑郁药。但是现在可能相对来说治焦虑症，可能就是双通道的药物，五羟色胺、去甲肾上腺素，这种再回收抑制剂，用这些药以后就可以缓解焦虑，因为焦虑以后主要是去甲肾上腺素，大量的分泌，所以用这一类药。抗抑郁药分为单通道和双通道，单通道一般的抑郁症可以治疗，如果抑郁合并焦虑，就得有双通道的药，双通道的药有文拉法辛、度洛西汀，随着焦虑程度的不断，也会有轻度、中度和重度，如果重度治疗一个月效果不好，需加量治疗，和抗抑郁治疗一样。但是它可能治疗比抑郁症更长，甚至有个别的焦虑终身都难以治愈。它与患者个人的特质有关系。有些时候，患者会从这种焦虑紧张的恐惧当中受到获益，有时候这些都是反过来去强化患者这种疾病反复发作的诱因，所以焦虑症有时候比抑郁症治疗还难。

焦虑症和精神分裂的区别

焦虑症的表现主要有，焦虑反复持续、广泛的发作，惊恐不安、自主神经功能紊乱、出汗、头晕、心慌、尿频、尿急，以及肌肉紧张，不能运动、震颤、手抖。精神分裂症表现的是思维活动异常，比如“我是神，我是谁谁谁的后代”等等。当思维异常的时候，行为也会出现问题。焦虑时，第一是情绪状态，行为是惊恐不安的表现。精神分裂症是思维活动异常，情感活动、意志活动不协调。焦虑是预知，表现出来的是什么危险要发生了，在逃避。这就是精神分裂症和焦虑症截然不同症状，实际上老百姓分不清楚，其实它是两个病，表现形式不一样，让医生一看就会清楚。患者一会哭一会笑，情感活动不协调，行为出现异常，这是精神病。焦虑是紧张不安。

失眠患者应该如何自我调理

失眠首先要自我放松，自我放松的办法有很多。最简单的是呼吸，慢慢做深呼吸，有时候说起来很容易，事做起来很难，要在医生的指导下去放松，真正身心放松了，睡眠才会自然而然变好。有些人在床上辗转不安，越睡越烦，一会小便又来了，一会又口渴，虽然都能理解需要身心放松，但是有时候真的做不到。最简单的办法就是深吸气的时候慢慢的吸气，心里默默念4个数1、2、3、4，暂停一秒钟，念一个1，呼气的时候也往外呼，念4个数，1、2、3、4，该吸气的时候再暂停一秒钟，念4、1、4、1，呼4下，暂停一秒再吸4下暂停一秒钟，如此反复，患者慢慢地就放松下来。有些数羊数到一万只羊还没有睡着，数着数着机械化了，1、2、3、4中间有一个停顿，慢慢患者就能放松。实际上我们平时可以训练，看着闹钟训练十分钟，训练前测一下心率，十分钟以后再测一下心率，如果心率跟以前没变也没做到效果，如果心率以前74现在65次，那就做出效果了。这样就是一种放松。第二就是我们身体的放松可以通过练功，前面练八段锦，就让我们身体动起来，然后再去慢慢做深呼吸。使劲攥紧拳头，然后慢慢慢慢的放松，一紧一松，再慢慢放松，通过紧张放松、紧张放松这样就叫生物反馈。练功这叫动功，然后躺在床上再做深呼吸，一动一静形成一体化的训练，就形成一种反差，这是自我调整的事情，这种方法虽然慢，但是它会起到很好的作用，但是一定要在专业医生的帮助下，有时候经常深呼吸但是就做不出来效果，所以说要慢慢去学、去做。

产后抑郁症的原因

生完孩子的产妇很多，但是并不是都得抑郁症。抑郁症第一与患者自己的性格有关系，第二与事件对患者的影响有关，当生产以后，雌激素水平极度下降，但是每个人都是这样，抑郁症是碰到困难，生了孩子以后又虚弱，一点力气也没有，出汗、心慌种种不适，再加上一个幼小的生命，不知道怎么料理，患者碰到这种困难，害怕无奈，所以产生了抑郁。平时的抑郁和产后抑郁道理一样，考不上学的人很多，并不是人人都抑郁。患者无非就是生完孩子，患者睡不好，孩子又哭又闹，自己刚生完孩子还要恢复身体，产后抑郁症是碰到这种困难，无奈了束手无策的表现，这才是患者抑郁发生的主要根本原因。

经常失眠是怎么回事

经常失眠要考虑失眠的原因是什么，失眠可以分为有原发性失眠和继发性失眠。所谓的原发性失眠就是查不出任何原因、不能解释的一种失眠，这些可能由于某一个事件触发导致大脑的边缘系统始终在兴奋的状态，失去了正常的调衡的能力。继发性的失眠是疾病引起的，临床中有好多疾病都会伴随着失眠，所以这时就把失眠当成一个症状来看待，该有什么病治什么病，在这个过程之中睡眠不好也是要考虑的一个问题。所以这时候还是先分辨患者究竟是哪种原因造成的失眠。

米氮平片能治失眠吗

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。米氮平是一种抗抑郁药，它是抑郁症的常用药物。米氮平的特点除了抗抑郁外，对失眠有很好的效果。因为米氮平有一个副作用是使用后过度睡眠，因此目前使用米氮平治失眠症是利用它的副作用治疗，能起到很好的效果。

酸枣仁泡水喝能改善睡眠吗

睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。主要表现为具备睡眠的情况下，患者不能入睡或入睡困难，中间易醒、多梦、醒后难再入睡，导致第二天精神状态不好。酸枣仁泡水能否改善睡眠取决于患者病情的严重程度。酸枣仁确实有安神的功效。一些轻中度的失眠患者常用酸枣仁泡水喝能改善睡眠。但大多数睡眠障碍的患者都属于中重度以上，此时酸枣仁泡水效果可能会不佳，这个时候应该采用中医辨证论治，根据不同情况使用不同药物治疗。

怎么才能判定为失眠

失眠是普通人经历过最多的一个睡眠障碍。可以通过以下方式判定失眠。首先看睡眠的总时长，也就是一夜睡眠的总时长。如果小于四个小时，那就要引起警觉；第二点从睡眠的过程看,如果入睡的时间超于一个小时,比如你闭上眼睛准备睡觉，开始一个小时你都不能入睡或者在睡眠的过程当中非常容易醒，醒了之后再次入睡的时间也超过一个小时，那么可能真的就是失眠了；可以通过自行调解去解决面临的问题，但是当它是一种病症的时候，就需要一些专业的医生帮助解决。

睡眠障碍可以治愈吗

睡眠障碍一定可以被治愈。有些病症的治愈是一次性、单次的，有些病症则需要反复治疗。对于睡眠障碍，在其治愈之后还是可能会因其他发病因素引起。当睡眠障碍再次发生时，只需要去做相关的治疗就可以。因为睡眠障碍，它的引发的因素非常多，所以它可能会出现，被治愈之后，然后反复多次又会发生这样的状况，它是有这样浅显的因素存在的。所以面临睡眠障碍的患者一定要更加放松自己的心态，才能更好的去配合治愈患者所面临的一些症状问题。

严重性失眠生下的宝宝健康吗

女性怀孕之后因为激素等等因素的影响，经常会遇到失眠的情况，因为现在熬夜是比较常见的，因此可能许多孕妇也没当回事，但是大家都知道正常人休息不好对身体健康会造成威胁，导致免疫能力下降，那么，严重性失眠生下的宝宝健康吗？

严重性失眠生下的宝宝健康有影响吗
　　失眠是怀孕女性常见的问题，因为常见，所以有不少孕妈妈认为是正常现象而不加重视。当然，失眠不严重，胎宝宝的生长发育不会受到影响。但是长时间的严重失眠，会通过影响母体的健康或多或少影响到胎宝宝的正常发育。因此，失眠，特别是严重的失眠状况还是值得怀孕女性及家人的重视。
　　怀孕时期，头部、腰部难免感到不适或疼痛，这些身体不适都会造成孕妈妈夜间失眠。因为不适症状的持续造成失眠的长期存在，这会逐步破坏孕妈妈神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行，从而间接影响到胎宝宝的健康。 严重者因为免疫系统出现严重异常而造成流产，这绝非危言耸听，有调查显示，免疫系统异常占流产因素的78％。因此，孕期失眠虽然一般不会造成严重后果，但也绝不是可以置之不理的问题。
　　怀孕失眠饮食方面注意哪些问题
　　有失眠问题的孕妈妈可以在饮食上加以调整，做到均衡摄取营养、不偏食挑食，及时补充钙质，避免因缺钙导致腿部抽筋而诱发失眠。平时可以多吃些 具有静心安神作用的食物。 比如多吃富含钙质的食物。因为一旦缺钙，就会造成孕妈妈夜里腿抽筋，因此建议在医生指导下服用补钙制剂。
　　女性怀孕之后，如果出现严重失眠一定要及时看医生，在医生指导下合理治疗。同时饮食方面要注意营养搭配合理，可以多吃一些粗粮，少吃细粮。饮食也要控制，不要暴饮暴食。远离烧烤、辛辣刺激性的食物。同时一些刺激性的饮料可能也会让孕妇出现失眠的情况，比如：可乐、浓茶等等。

小孩失眠怎么办

失眠是一种比较普遍的现象，因为宝宝还小没有思想负担所以睡眠的质量一般较好，但是小宝宝也是会出现失眠的，而宝宝失眠同样会影响到爸爸妈妈的睡眠，因此对于宝宝失眠需要及时的处理，那么到底小孩失眠怎么办呢？下面来具体了解吧。

妙招1：合理安排宝宝白天的活动
　　要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡 得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过 兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
　　妙招2：放一些轻柔的音乐
　　为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
　　妙招3：耐心哄失眠宝宝入睡
　　当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝 不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床。若宝宝硬要走出房 门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。这时，你可以轻声但坚决地对他说：" 天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，"宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说 话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。
　　妙招4：从饮食着手
　　如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量 清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉（例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油），令宝 宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺
　　妙招5：帮宝宝养成良好的睡眠习惯
　　经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。

米氮平片能治失眠吗

顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。所以失眠也要治疗，而米氮平片的主要成份是米氮平，对睡眠欠佳（早醒），以及体重减轻均有疗效。所以米氮平也是可以治疗失眠的。

失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。所以失眠也要治疗，长期下去对人的身体，精神状况也不好。
　　米氮平片（瑞美隆）的主要成份是米氮平，对症状如快感缺乏，精神运动性抑制，睡眠欠佳（早醒），以及体重减轻均有疗效。在服用本品是时如果是成人从治疗起始剂量应为15mg/日，逐渐加大剂量至获最佳疗效。有效剂量通常为15-45mg。如果是老年人剂量与成人相同，提高剂量应在医生密切观察之中进行，以便达到满意的疗效。对于一些肝、肾功能不良患者对米氮平的清除率有可能会降低，使用本药时应注意。该药片应用水吞服，而不应嚼碎服用。该药适于每日服用1次（最好在临睡前服用），也可分次服用（如早晚各1次）。
　　本品在极少的情况下，以下副作用有可能发生：体位性低血压，躁狂症，惊厥发作，震颤，肌痉挛，浮肿及体重增加，血清转氨酶水平增加药疹。

服用安眠药须注意哪些问题

一是要注意药物相互作用。安眠药与下列药物合用时作用增强，须注意：1)一些抗过敏药有中枢抑制作用与安眠药同服，会产生嗜睡，乏力，头晕等不良反应;2)肌松药与安眠药会引起嗜睡，乏力等副作用;3)酒精与安眠药同服，过量的酒精有激发安眠药中毒的可能。因为酒精对中枢神经初为兴奋作用，之后为抑制作用。由于大脑各部位受抑制不同，初期出现兴奋症状，后期则出现抑制症状，如嗜睡等。而安眠药对大脑有抑制作用，所以酒后服用安眠药，可产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循环中枢也会受到抑制，出现呼吸变慢、血压下降、休克甚至呼吸停止而死亡。

二是要注意药物副作用。“是药三分毒”，在改善睡眠的同时，不能忽视安眠药对特殊生理和病理人群的用药禁忌。 1)孕妇忌服安眠药，有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。孕期出现失眠时，最好是通过放松心情，按时作息等生活方式的调理来达到催眠目的; 2)哺乳期妇女如果服用安眠药，其成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳; 3)年老体弱者，机体代谢功能差，容易造成药物蓄积，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险。老年患者长期服用安眠药，可能会导致记忆力逐渐减退反应力下降，长此以往，甚至有可能发展为老年痴呆症; 4)睡眠呼吸障碍者，安眠药能加深中枢抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药; 5)患有急性闭角型青光眼及重症肌无力的人也要注意，这些患者服用安眠药时，症状会急剧恶化。6)开车或操作机器设备者，服用安眠药后应该停止工作，以免造成安全事故。

你对失眠有多少了解

早晨起床，伸伸懒腰，又开始了一天的工作生活。对于多数人来说再正常不过了，但有1/3的人却在承受着因失眠带来的痛苦。平时我们并不重视睡眠，而失眠后才感觉到它的重要。其实睡眠如同水一样，是我们生命中必不可少的，失眠的影响显而易见，轻则精神不振、心烦意乱，重则影响健康，生出许多疾病来。

虽然人们每天都在和睡眠打交道，但对睡眠仍有很多误解。

误解之一：“我一定要睡8-10小时才好”。其实不同的人对睡眠的要求不一样，睡眠的效果也不同。如总处于浅睡眠的人10小时以上的睡眠也得不到充分的休息;而有些人，如拿破轮、周恩来一天只睡3-4小时仍精力充沛。这种对睡眠不合理的要求会降低睡眠的效果。

误解之二：“我躺了一整夜一点没睡”。大部分情况下这不是事实。有的失眠者说周围有动静自己都知道，但这并不能作为一点没睡的证据。睡眠并不是整个感知觉的丧失，浅睡眠尤其如此。有一种失眠是一种“感觉性失眠”，感觉自己没有睡，实际上睡了。这与睡眠者对睡眠的关注程度有关。

误解之三：“安眠药是毒药”。就目前为止，对失眠的治疗还没有特别大的突破，因此安眠药使用比较广泛。安眠药的依赖性让很多失眠者望而生畏，拒绝服用。这一点上，失眠者存在两个误区。第一，高估了安眠药的副作用。第二，低估了失眠带来的危害。安眠药带给我们的危害并不会比失眠更多。

误解之四：“安眠药是救命药”。这同样不可取。据调查：药物依赖与失眠者随意用药有很大关系。因此，治疗失眠要在专科医院治疗。特别是安眠药的使用要在医生指导下进行。

误解之五：“我得了失眠症”。失眠给人们带来的痛苦大，容易识别，因此失眠成为求治者反映的主要问题。但多数情况下，失眠只是其他疾病的一个症状。单纯的头痛医头，脚痛医脚，起不到治疗的效果，而且会延误病情，如短期失眠容易迁延而成为慢性失眠等，给治疗增加难度。

对失眠的治疗，应根据情况不同区别对待，切忌百病一药。同时失眠的治疗也不仅仅局限在药物上，正确地认识睡眠、调整并保持良好的心态，能帮助你更好地睡眠。