菠菜
300克
猪肝
75克
水淀粉
姜
蒜末
料酒
盐
白糖
酱油
预防贫血。
将菠菜300克择洗干净,切成段,放沸水中焯一下;猪肝75克洗净、切片,用水淀粉抓匀上浆;猪肝放入油锅滑散,放入葱、姜、蒜末炒香,加料酒、盐、白糖、酱油,放入菠菜快速翻炒,加味精,用水淀粉勾芡即可。
补血滋阴,补肝,明目。
补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素,而菠菜中铁的含量是较高的,常喝此汤可预防耳聋、耳鸣的发生。