橄榄鲜贝香菇

塑体健身

橄榄鲜贝香菇组成

橄榄鲜贝香菇的功效与作用

适用肥胖症、高血压及肾脏、肝脏、心脏病患者。

橄榄鲜贝香菇的做法

将鲜贝横切三片,倒入少许料酒,将橄榄菜切成3厘米的段,香菇浸软后切片,葱及姜细切待用。将橄揽菜用滚水焯片刻,捞起后控水。将油入炒锅,待油七成熟,放入葱末、姜末,先炒香菇片。然后加入鲜贝及少许泡香菇的水,后加入调味料。再放入橄榄菜,待熟,以水溶淀粉勾芡即可。