黑枣红糖小米粥

补血养颜

黑枣红糖小米粥组成

黑枣红糖小米粥的功效与作用

食疗保健作用:小米性味含有丰富的色氨酸,有很好的滋阴补虚和安神解忧作用;黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用和滋润养血功效;此粥补充铁质,易吸收,适合不同年龄的女性食用。

黑枣红糖小米粥的做法

将小米洗净,黑枣切小丁,放入砂锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成稍凉后加入红糖,调匀。每日1次,早、晚分服用。