核桃莲子猪骨粥

核桃莲子猪骨粥的功效与作用

核桃仁补肾强腰，温肺敛气；莲子既能补肾涩精，又能健脾止泻；猪骨能补腰膝，强腰壮骨。此粥为冬季滋补佳品。

核桃莲子猪骨粥的做法

1.核桃仁洗净；莲子泡发，去皮及心，洗净；粳米淘洗净；猪骨洗净斩小块备用。2.把全部材料一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后改文火煮约30分钟至米烂粥稠，加盐调味即可。

佐餐食用。