核桃芝麻黑豆浆

核桃芝麻黑豆浆的功效与作用

核桃有健脑、补血、补肾的功效，黑豆具有补肾的功效。所以经常饮用核桃芝麻黑豆浆可以补肾益智。

核桃芝麻黑豆浆的做法

1.将黒豆用水浸泡10-12小时，捞出洗净；核桃仁、熟黑芝麻均先净、碾碎。

2.将黑豆、核桃仁、黑芝麻放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机；待豆浆制作完成，过滤后加入冰糖拌匀即可。