红豆煮南瓜

红豆煮南瓜的功效与作用

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。南瓜含纤维素丰富，经常吃红豆南瓜粥，能有效促进排毒。

红豆煮南瓜的做法

1.红豆洗净，加水浸半天；老南瓜洗干净，切成小块。

2.准备一个高压锅，放入红豆，加适量水，煮至鸣响时熗火，等高旺锅放凉后，取出红豆备用。

3.煲内加适量水，放入红豆、南瓜，先用大火烧沸，再用小火煲1小时加冰糖调味即成。