红薯燕麦米糊

红薯燕麦米糊的功效与作用

红薯的减肥作用在于它含有大量的黏液蛋白，这种黏液蛋白能使皮下脂肪减少。

红薯燕麦米糊的做法

1.红薯洗净表面污泥，剜去斑点及不能食用的部分，切成小丁。

2.燕麦片放在豆浆机桶内，注入清水至上下水位线，浸泡5小时。

3.加入红薯丁，放入机头，按“米糊”键，反复搅打、加热和熬煮，约20分钟后提示音响起，即可将米糊倒入碗内食用。