红枣
5枚
大米
60g
胡萝卜
30g
该药膳具有健脾、消积、减肥之功效,对于肥胖症疗效显著。
将红枣洗净,去核;胡萝卜(金笋)洗净,去皮,切成粒,大米淘洗干净。然后将大米、胡萝卜(金笋)、红枣同放锅内,加入清水,置大火上烧沸,再用小火煮45分钟即成。
最好单独食用。味道鲜美,老少皆宜,减肥效果好。