红枣苹果粥

红枣苹果粥组成

红枣苹果粥的功效与作用

苹果能补心润肺、生津解毒、益气和胃。苹果配上养神养血的红枣,能够益气补中,常食可养血安神。

红枣苹果粥的做法

(1)苹果去皮去核,切小块;红枣去核,洗净;大米洗净,浸泡30分钟。

(2)锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后放入红枣;再次烧沸后改小火,熬煮成粥;再放入苹果。

(3)待粥煮熟时,放入白糖,搅拌均匀即可。