凉拌油菜

凉拌油菜组成

凉拌油菜的功效与作用

宽肠通便、降糖。糖尿病、便秘患者均应常食。

凉拌油菜的做法

1.将油菜梗、叶分开后洗净,切成3cm长的段。

2.热锅烧水,水沸腾时,下入油菜,煮熟后捞出,沥干水分装盘。

3.用适量的麻油、精盐、醋、香油、葱花与油菜拌匀,即可食用。

相关食疗

凉拌油菜

宽肠通便,降糖。