糯米饭
糯米饭组成
糯米饭的功效与作用
补益脾肾，止咳，安神，明目，乌发。适宜于体质衰弱、营养不良、胸平消瘦者的食疗调补。
糯米饭的做法
将糯米淘洗净备用。南炖叶洗净加水500ml，煮半小时，去其叶渣，取汁水煮糯米，用文火煮2小时左右，待米色变黑，熟烂后即可食用。当主食吃。
相关食疗
三色糯米饭
健脾利水、减肥。适宜肥胖者食用。
红小豆小米糯米饭
利水、健脾和胃。
黑豆糯米饭
补肾阳、暖脾胃。
牛髓糯米饭
强筋健骨，补脑益智。适用于老年人记忆力减退者及脑力劳动者。
椰子糯米饭
补脾，益心，摄精。适用于早泄、阳痿、脾虚倦怠、四肢乏力、食欲不振等症。
相关资讯
大寒时节，宜吃消寒糯米饭