苹果杏仁银耳汤

苹果杏仁银耳汤组成

苹果杏仁银耳汤的功效与作用

甜杏仁含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质,能帮助肌肤抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。

苹果杏仁银耳汤的做法

1.银耳泡发至软,洗净后撕成小朵;甜杏仁洗净待用。

2.将苹果洗净,削皮去核,切丁。

3.将锻耳、杏仁、苹果丁、冰糖放入锅内,加适量清水炖30分钟后,放入草莓酱,搅拌均匀即可。