水果莲子羹

水果莲子羹组成

水果莲子羹的功效与作用

荔枝含丰富的维生素C、B族维生素及枸橼酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品。

水果莲子羹的做法

1.莲子挑去莲心,加适量水焖酥,用冰糖调味。

2.黄桃、荔枝、菠萝切丁入莲子汤中烧滚后加适量水淀粉勾芡成羹即成。

3.将制好的莲子水果羹放入冰箱冷藏后食用味道更好。