大米
200克
嫩玉米粒
100克
青豆
50克
香菇
胡萝卜
冰糖
此粥适用于体质虚弱、久病气虚、气短乏力的中老年人食用。
1.大米淘洗干净;香菇、胡萝卜洗净切丁。
2.嫩玉米粒、青豆、香菇丁、胡萝卜丁分别焯水烫透备用。
3.大米加10杯水,大火烧开,转小火煮40分钟成稠粥。
4.加入所有原料及调料,搅拌均匀,出锅装碗即可。