米
50g
香蕉
半根
苹果
半个
香蕉通便;苹果可刺激胃肠蠕动。二者一起煮粥常食,可预防各种便秘。
1.大米洗净;香蕉去皮,取肉,压成泥;苹果洗净,去皮、核,切成丁。
2.大米加足量清水,放入砂锅中,大火烧沸,改小火熬煮15分钟左右。
3.放入苹果丁、香蕉泥,煮至粥成即可。
此道水果粥香甜可软糯迷人。香蕉和苹果富含维生素和;物质,还能够清热润肠、和胃健脾帮助宝宝排便。