香蕉葡萄干粥

香蕉葡萄干粥组成

香蕉葡萄干粥的功效与作用

心情抑郁时,食用甜食可快速提升脑中的血清素张力,使神经系统暂时得到舒缓。这道甜美软糯的香蕉葡萄干粥是不二之选。

香蕉葡萄干粥的做法

1.香蕉去皮,切小丁;糯米洗净,浸泡2小时。

2.锅置火上,放入糯米和适量清水,大火烧沸后改小火,煮熟。

3.放入葡萄干、花生、枸杞子,略煮片刻;放入香蕉、冰糖即可。